NewsMaker

Republica Moldova trece la ora de vară

În noaptea de 25 spre 26 martie, Moldova trece la ora de vară. Ceasul se mută cu o oră înainte. Ora 03.00 va deveni ora 04.00, scrie IPN.

Solicitat de IPN, Victor Vovc, profesor universitar, doctor habilitat în științe medicale, cercetător principal la Centrul de Somnologie, a precizat că cea mai bună oră este cea la care suntem acum (ora de iarnă), pentru că este aproape de ora astronomică. Oră de vară este artificial introdusă, urmărindu-se beneficii economice.

Profesorul universitar a menționat că mulți specialiști sunt contra schimbării orei. Din punct de vedere medical, această schimbare creează stres. Persoane care mai greu se adaptează la această schimbare sunt în mare parte vârstnicii. „Schimbarea orei se face sâmbătă spre duminică, ca să avem timp de acomodare, dar  timp de o săptămână lumea suferă totuși”, a menționat cercetătorul.

„Suntem toți, mai mult sau mai puțin, dependenți de soare. Dar sunt 20% din persoane care sunt bufnițe ori privighetoare, la care ritmul circadian este mutat cu două ore. La fel, sunt 2-3% la care cu 3-4 ore este mutat. Lor le este foarte greu să se adapteze”, a adăugat doctor habilitat în științe medicale.

Pentru o adaptare mai ușoară la schimbarea orei, este recomandată păstrarea regimului de somn. Ora potrivită de culcare este până la 23.00. Secreția maximă a hormonului melatoninei, care induce și menține somnul, începe până la ora 21.00, iar pe la ora 3 noaptea încolo începe a scădea. Și la ora 4 se produce cortizol, care este hormonul activității. Cât privește regimul alimentar, se va evita consumul produselor alimentare grase și băuturilor energizante.

Prima țară care a adoptat ora de vară a fost Germania, în 1916, aceasta fiind urmată de Marea Britanie, Belgia și Danemarca. Moldova a preluat această practică în 1979.


Abonați-vă la canalul de Telegram NewsMaker în română. Relatăm despre cele mai importante știri din țară și de peste hotare.



Vreți să susțineți ceea ce facem?

Puteți contribui la realizarea jurnalismului calitativ. Pentru aceasta, puteți contribui printr-o donație unică prin sistemul E-commerce de la maib sau puteți întocmi un abonament lunar pe Patreon! În acest mod, puteți fi parte a schimbării în bine pentru Moldova. Datorită contribuției dvs, noi vom avea posibilitatea să transformăm în realitate și mai multe proiecte noi și importante și, ceea ce este la fel de important, să rămânem independenți. Indiferent de mărimea contribuției, veți primi un mic cadou. Accesați linkul pentru a fi complicele nostru. Nu este greu, ba chiar plăcut.

Susțineți NewsMaker!

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

Știri similare

0
Sondaj standard

Ți-a plăcut pluginul nostru?

Zelenski îi felicită pe ucraineni la al patrulea Crăciun în război: „Cerem pace pentru Ucraina și o merităm”

Președintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, a transmis miercuri un mesaj de Crăciun către cetățeni, marcând al patrulea an consecutiv în care sărbătoarea are loc pe fundalul războiului declanșat de Rusia. Liderul de la Kiev a vorbit despre dorința comună de pace a ucrainenilor și despre convingerea că aceasta trebuie să devină realitate cât mai curând.

În mesajul său, Zelenski a făcut referire la atacurile lansate de forțele ruse în noaptea de Ajun, subliniind caracterul lor brutal.

„În Ajunul Crăciunului, rușii au arătat încă o dată cine sunt cu adevărat: bombardamente masive, sute de drone kamikaze, rachete balistice, rachete «Kinzhal» – totul”, a declarat președintele ucrainean.

El a condamnat ferm aceste acțiuni, afirmând că ele nu au nicio legătură cu valorile creștine sau cu umanitatea.

Așa acționează cei care nu au absolut nimic în comun cu religia creștină sau cu ceva omenesc”, a spus Zelenski.

Totodată, liderul de la Kiev a subliniat că, în pofida pierderilor și a suferinței provocate de război, Rusia nu poate distruge spiritul poporului ucrainean.

Nu este capabilă să ocupe sau să bombardeze cel mai important lucru: inima noastră ucraineană, credința noastră unii în alții, unitatea noastră”, a afirmat acesta.

Zelenski a făcut aluzie și la familiile despărțite de conflict – cei care luptă pe linia frontului, se află în captivitate rusă, au murit sau au fost forțați să-și părăsească locuințele din cauza ocupației. El a dat asigurări că, atâta timp cât acești oameni trăiesc în inimile celor dragi, iar credința și dorința de a continua să trăiască rămân vii, răul nu poate învinge.

„Ucrainenii au crezut mult timp că, în Ajunul Crăciunului, se deschid cerurile și că, dacă îți spui visul, acesta se va împlini. Astăzi avem cu toții un singur vis și ne facem o dorință pentru fiecare. Cerem pace pentru Ucraina. Luptăm pentru ea. Ne rugăm pentru ea. Și o merităm, pentru ca fiecare familie ucraineană să poată trăi în armonie”, a adăugat Zelenski.

În final, președintele ucrainean și-a exprimat speranța că va veni ziua în care ucrainenii se vor reuni cu cei dragi pentru primul Crăciun trăit după încheierea războiului, în liniște și pace.


Abonați-vă la canalul de Telegram NewsMaker în română. Relatăm despre cele mai importante știri din țară și de peste hotare.



Vreți să susțineți ceea ce facem?

Puteți contribui la realizarea jurnalismului calitativ. Pentru aceasta, puteți contribui printr-o donație unică prin sistemul E-commerce de la maib sau puteți întocmi un abonament lunar pe Patreon! În acest mod, puteți fi parte a schimbării în bine pentru Moldova. Datorită contribuției dvs, noi vom avea posibilitatea să transformăm în realitate și mai multe proiecte noi și importante și, ceea ce este la fel de important, să rămânem independenți. Indiferent de mărimea contribuției, veți primi un mic cadou. Accesați linkul pentru a fi complicele nostru. Nu este greu, ba chiar plăcut.

Susțineți NewsMaker!
Nu mai sunt articole de afișat.
0
Sondaj standard

Ți-a plăcut pluginul nostru?

x
x

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: