Ученые советуют спать чуть дольше, ходить быстрее и не использовать монету при решении споров — об этих и других новостях науки и техники в еженедельном обзоре NM.

Откладывать будильник довольно полезно

Исследование ученых из Университета Стокгольма подтвердило, что отсрочка будильника (нажатие кнопки повтора) не только не вредит когнитивным функциям и настроению, но в некоторых случаях может даже улучшать общее состояние.

На первом этапе ученые опросили 1 732 человека, собирая информацию об их сне и утренних привычках. И выяснили, что 69% респондентов время от времени откладывают звонок будильника чуть на более позднее время. Затем 30 участников провели три ночи в лаборатории с прикрепленными датчиками полисомнографии. После пробуждения у них оценивали уровень кортизола в слюне, они также проходили когнитивные тесты. В результате исследователи не обнаружили существенных различий между теми, кто вставал после первого звонка будильника, и теми, кто продолжал спать немного дольше. При этом последние показали более высокую эффективность в когнитивных тестах.

Быстрая ходьба продлевает жизнь

Ученые из Университета Лестера (Англия) провели исследование, по результатам которого пришли к выводу, что любители быстрой ходьбы живут дольше. Риск смерти от некоторых болезней снижается на 70% у тех, кто предпочитает бодрый темп. Эффект особенно заметен у мужчин старшего возраста.

Ученые, проанализировав данные более чем 400 тыс. британцев за десятилетний период, рекомендуют ускорять темп тем, кто занимается ходьбой. Быстрыми ходоками считают тех, кто преодолевает 6-7 километров в час.

Даже редкий недосып вредит здоровью

Исследование, проведенное американскими учеными, выявило, что даже небольшое хроническое недосыпание, всего полтора часа в день, может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В эксперименте с участием 35 здоровых женщин, спавших обычно семь-восемь часов, выяснилось, что после шести недель легкого недосыпа уровень окислительного стресса увеличился на 78%. Это сигнализирует о воспалении и дисфункции клеток — предвестниках сердечно-сосудистых заболеваний.

При подбросе монеты выпадение сторон не равновероятно

Теория о том, что монета, подброшенная вверх, чаще приземляется на ту же сторону, с которой начала полет, получила подтверждение в результате эксперимента с рекордной выборкой из 350757 подбрасываний.

Ученые из Университета Амстердама провели самую масштабную эмпирическую проверку этой теории. 48 человек 46 раз подбрасывали монеты разных валют, и в 50,8% случаев монеты приземлялись той же стороной, с которой начинали полет. И, как отметили ученые, несмотря на то, что испытуемые знали о проверяемой гипотезе, вероятность манипуляции результатами подбрасывания монеты была маловероятна.

Самая подробная карта мозга

В рамках амбициозного проекта ученые детально описали 3300 типов клеток мозга, используя передовые методы транскриптомики и эпигеномики. Проект включает 21 новую статью, опубликованную в трех журналах.

Используя передовые методы: транскриптомику (каталогизация всех РНК в клетках) и эпигеномику (изучение химических меток на ДНК), — ученые создали атлас человеческого мозга на уровне одной клетки. Этот проект позволил не только лучше понять строение и взаимодействие клеток в мозге, но и сравнить его с мозгом приматов, выявив схожесть типов клеток, но существенные различия в генной активности. Эти открытия привели к изменению представления о том, как клетки взаимодействуют в мозге.

Проект реализовали в рамках программы Brain Research through Advancing Innovative Neurotechnologies (BICCN), начатой в 2017 году для каталогизации клеток в мозге мышей, людей и обезьян.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал @newsmakerlive. Там оперативно появляется все, что важно знать прямо сейчас о Молдове и регионе.

Хотите поддержать то, что мы делаем?

Вы можете внести вклад в качественную журналистику, поддержав нас единоразово через систему E-commerce от банка maib или оформить ежемесячную подписку на Patreon! Так вы станете частью изменения Молдовы к лучшему. Благодаря вашей поддержке мы сможем реализовывать еще больше новых и важных проектов и оставаться независимыми. Независимо от того, как вы нас поддержите, вы получите небольшой подарок. Переходите по ссылке, чтобы стать нашим соучастником. Это не сложно и даже приятно.