NewsMaker

Не пей, не кури, позвони родным. Как перестать истерить из-за коронавируса. Рекомендации ВОЗ, минздрава Молдовы и NM

Представительство Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в Молдове опубликовало рекомендации, как противостоять стрессу в период эпидемии коронавируса COVID-19. Инструкцией поделился и минздрав Молдовы.

Согласно инструкции, если в период кризиса, связанного с эпидемией коронавируса вы загрустили, испытываете стресс, страх или злость, — это нормально. «Пообщайтесь с людьми, которым вы доверяете и которые помогут вам преодолеть это. Свяжитесь с друзьями или родными», — советуют авторы.

Если вам приходится находиться дома, ВОЗ рекомендует вести здоровый образ жизни. Это означает адекватно питаться, высыпаться, побольше двигаться. «Пообщайтесь с близкими дома или — по телефону или e-мэйлу — с другими родственниками или друзьями», — рекомендуют в ВОЗ.

Еще авторы советуют не курить, не употреблять алкоголь и не принимать наркотики, чтобы справиться с эмоциями. Лучше «поговорить с медработником или другим компетентным человеком».

Следующая рекомендация — информироваться. Причем только из надежных источников. «Определите для себя надежный источник информации, которому вы доверяете, например, страницу ВОЗ или местного медицинского учреждения», — наставляют авторы.

Также они рекомендуют не поддаваться ажиотажу и меньше смотреть новости, которые нагнетают тревогу и обеспокоенность. Вместо этого лучше обратиться к «тем действиям и вещам, которые ранее помогали вам преодолеть тяжелые жизненные ситуации и контролировать эмоции».

Еще можно почитать NewsMaker. Всю известную и достоверную информацию о новом вирусе и о том, как можно себя защитить и когда стоит бежать к врачу мы собрали в материале: «Здесь коронавирус! Там коронавирус! Хватит!».

А если надоело читать про коронавирус, то у нас есть много интересного и на другие темы. Например, ничто так не успокаивает нервы и не расслабляет при стрессе, как большой и хороший лонгрид: заходите, выбирайте, и будьте здоровы!

 

Похожие материалы

4
Опрос по умолчанию

Вам понравился наш плагин?

Грозы, жара до +38°C и оранжевый код: прогноз погоды в Молдове на неделю

Следующая неделя в Молдове начнется с оранжевого кода метеоопасности из-за жары. По данным Государственной гидрометеослужбы, 7 и 8 июля на всей территории страны температура воздуха поднимется до +36…+38°C. Во второй половине недели синоптики прогнозируют понижение температуры до +25°C и дожди с грозами.

Как сообщили в гидрометеослужбе, в воскресенье, 6 июля по всей территории страны действует желтый код: ожидается жара до +33…+35°C.

По прогнозу синоптиков, на следующей неделе в Кишиневе и центральных районах страны днем температура воздуха поднимется до +28…+38°C. Ночью ожидается от +16 до +20°C. Во второй половине недели возможны дожди и грозы.

Meteo MD

В северных районах Молдовы днем температура воздуха поднимется до +25…+33°C, ночью — до +17°C. В среду синоптики прогнозируют грозу.

Meteo MD

На юге Молдовы днем столбики термометров поднимутся до +38°С, ночью ожидается +20…+22°C. В четверг ожидается гроза.

Meteo MD

В Молдове до 10 июля продолжает действовать желтый код опасности пожаров.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал @newsmakerlive. Там оперативно появляется все, что важно знать прямо сейчас о Молдове и регионе.



Хотите поддержать то, что мы делаем?

Вы можете внести вклад в качественную журналистику, поддержав нас единоразово через систему E-commerce от банка maib или оформить ежемесячную подписку на Patreon! Так вы станете частью изменения Молдовы к лучшему. Благодаря вашей поддержке мы сможем реализовывать еще больше новых и важных проектов и оставаться независимыми. Независимо от того, как вы нас поддержите, вы получите небольшой подарок. Переходите по ссылке, чтобы стать нашим соучастником. Это не сложно и даже приятно.

Поддержи NewsMaker!

Больше нет статей для показа
4
Опрос по умолчанию

Вам понравился наш плагин?

x
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: