Кажется, мой близкий человек думает о суициде. Что делать? Разговор NM с психологом

Сегодня в Кишиневе хоронят певца Юрия Садовника, которого нашли застреленным в своей квартире. В полиции сообщили, что он оставил прощальную записку. За первые три месяца этого года в Молдове было 313 попыток суицида, 87 из них не удалось предотвратить. NM поговорил с психологом и рассказывает, как понять, что ваш близкий человек думает о суициде, и что в этой ситуации надо и не надо делать.

Как понять?

Если у вас возникли какие-то опасения, связанные с состоянием или поведением близкого человека, самый верный способ узнать, оправданы ли эти опасения, спросить об этом у него напрямую. Многие думают, что это как раз может подтолкнуть человека, находящегося в депрессии или ведущего себя как-то необычно, к мысли о суициде. Но многие исследования, например, исследование Национальной ассоциации суицидологии США доказывают, что это не так. И прямой вопрос — самый верный способ прояснить ситуацию.

Что должно насторожить?

Национальный институт психического здоровья США советует обратить внимание на такие признаки: если человек
— начинает злоупотреблять алкоголем;
— копит лекарства, покупает оружие;
— выглядит беспокойным, встревоженным;
— дистанцируется от близких;
— испытывает частые и сильные перепады настроения;
— активно завершает дела, неожиданно раздает ценные вещи.
По словам психолога Анжелы Николаоу, с которой пообщался NM, есть и другие признаки, которые говорят о том, что с человеком что-то происходит.
— длительный низкий эмоциональный фон;
— отсутствие аппетита;
— болезненное физическое состояние, постоянная вялость;
— нежелание контактировать с людьми.

«Если у человека такие состояния на протяжении нескольких месяцев, это уже говорит о том, что у него депрессия», — отметила психолог.

Согласно исследованию о суицидальном поведении и суицидальных мыслях у взрослых, которое провели два американских психиатра, преподаватели Бостонского университета, в зоне риска находятся не только люди в депрессии, но и те, у кого наблюдают другие психические расстройства, а также те, у кого уже были попытки суицида или нанесения себе телесных повреждений. Не менее внимательно также надо наблюдать за состоянием людей с тяжелыми заболеваниями (например, раком) и состоянием одиноких пожилых людей.

А бывает, что нет никаких признаков и вдруг…

Многие самоубийства именно так и происходят. Согласно исследованию руководителя лаборатории предотвращения самоубийств Католического университета США Дэвида Джобса, предотвратить такие самоубийства гораздо сложнее.

Как отмечают психологи, проблема в том, что у суицидентов (самоубийц) есть два типа поведения: социальное и асоциальное. «Первое предполагает некие нормы и реакции, которые от них [суицидентов] ожидают в обществе. Большинство из тех, с кем я имела дело, были в глубочайшей депрессии, но внешне по ним нельзя было это определить. Они делают макияж, ходят на работу, выходят в общество, исполняют свои социальные обязанности. Им приходится это делать, но на самом деле эти люди в депрессии», — рассказала Анжела Николаоу.

По ее словам, асоциально ведут себя обычно те суициденты, которые спонтанно приходят к мысли о самоубийстве и так же спонтанно ее реализуют.

А если человек сам заводит разговор о суициде?

«Такие разговоры могут быть мольбой о помощи, хотя кому-то может показаться, что так им пытаются манипулировать или привлечь внимание», — отметила Анжела Николаоу. По ее словам, возможно, что человек действительно хочет привлечь внимание к своей проблеме, но это не значит, что за его жизнь можно не опасаться. «Есть люди, которые могут говорить о смерти, но при этом они никогда не покончат жизнь самоубийством. А есть и те, которые ни о чем не говорят, но, к сожалению, делают. Это самое опасное, когда человек не говорит», — подчеркнула психолог.

И что делать в таких ситуациях?

Анжела Николаоу советует в такой ситуации ни в каком случае не осуждать и не ругать человека, не пытаться обесценить его боль («у тебя же все хорошо — радуйся, живи!»). По словам психолога, в такие моменты лучше спросить человека, что у него происходит, поговорите с ним о его чувствах.

«Говорить о смерти можно и нужно. Иногда у человека вообще не сформированы представления о ней. Суицид или мысль о нем — это состояние, когда есть нестерпимая безвыходная ситуация, и человеку кажется, что смерть — это единственный выход», — отметила психолог.

Она советует попытаться посмотреть на мир глазами этого человека и понять, что именно у него пошло не так, почему жизнь показалась ему невыносимой. Если это ваш родной, близкий человек, скажите ему, что он вам нужен, дорог, что вы будете рядом.

А если человек звонит и говорит, что хочет покончить с собой?

Главное, по словам психолога — не отмахиваться, не вешать трубку, не просить перезвонить позже. Постарайтесь говорить с ним как можно дольше. Посоветуйте обратиться за помощью к специалисту, а, если нужно, помогите ему найти такого специалиста. Если ситуация критическая, попросите кого-нибудь вызвать скорую. Еще в Молдове для экстренной помощи есть «горячая линия предотвращения суицида», которую открыла общественная организация Pentru Viață  — 060806623.

***
По данным ВОЗ, ежегодно в мире почти 800 тыс. человек кончают жизнь самоубийством. То есть каждые 40 сек. в мире кто-то умирает из-за суицида. По информации ВОЗ, 79% этих смертей приходятся на страны со средним и низким уровнем доходов.

 

Похожие материалы

3
Опрос по умолчанию

Вам понравился наш плагин?

На парламентских выборах осенью в Молдове откроют менее 2 тыс. избирательных участков. А за границей планируют увеличить число участков, из-за роста явки на предыдущих выборах. Об этом рассказала в эфире TVR Moldova председатель Центральной избирательной комиссии (ЦИК) Анжела Караман.

Глава ЦИК сообщила, что комиссия обратилась к местным органам власти, чтобы подкорректировать число избирательных участков с учетом числа людей, которые голосуют на эти них.

«Там, где число избирателей превышает норму, мы рекомендовали местным органам власти пересмотреть число избирательных участков. То есть увеличить его там, где это необходимо. И наоборот: где голосовали 31-61 человек, мы предложили оптимизировать эти избирательные участки. (…) Думаю, что в стране все же откроют менее 2 тыс. участков», — сказала Анжелика Караман.

Председатель ЦИК отметила, что за рубежом число избирательных участков могут увеличить, учитывая, что на последних выборах явка избирателей выросла, по сравнению с предыдущими выборами.

Парламентские выборы состоятся 28 сентября.

Напомним, что на президентских выборах 2024 года в Молдове открыли 1987 избирательных участков, а за рубежом — 234.

Следует отметить, что 3 июня началась регистрация для участия в голосовании по почте на парламентских выборах, которые пройдут 28 сентября 2025 года. Граждане Молдовы, проживающие на территории США, Канады, Норвегии, Швеции, Финляндии, Исландии, Японии, Южной Кореи, Австралии или Новой Зеландии, могут онлайн подать заявку на участие в голосовании.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал @newsmakerlive. Там оперативно появляется все, что важно знать прямо сейчас о Молдове и регионе.



Хотите поддержать то, что мы делаем?

Вы можете внести вклад в качественную журналистику, поддержав нас единоразово через систему E-commerce от банка maib или оформить ежемесячную подписку на Patreon! Так вы станете частью изменения Молдовы к лучшему. Благодаря вашей поддержке мы сможем реализовывать еще больше новых и важных проектов и оставаться независимыми. Независимо от того, как вы нас поддержите, вы получите небольшой подарок. Переходите по ссылке, чтобы стать нашим соучастником. Это не сложно и даже приятно.

Поддержи NewsMaker!
Больше нет статей для показа
3
Опрос по умолчанию

Вам понравился наш плагин?

x
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: