Как защитить зрение от синего света экранов? Выбери линзы ZEISS Blueprotect и Hoya Bluecontrol

Слышали ли вы о компьютерном зрительном синдроме? Сейчас мы проводим очень много времени перед экранами электронных устройств: общаемся с близкими, смотрим фильмы, читаем с экранов новости, работаем удаленно за ноутбуками.

Многие из нас более 10 часов в день проводят перед экранами электронных устройств.

В долгосрочной перспективе их воздействие вызывает усталость, боль в глазах, потерю фокуса и снижение эффективности.

Как избавиться от цифровой перегрузки?

Вот несколько советов:

#Каждые 20 минут давайте своим глазам отдохнуть. Лучше всего делать как минимум два коротких перерыва в час. Каждые два часа делайте перерыв на 15 минут.

#Соблюдайте дистанцию. Между вашими глазами и экранами должно быть расстояние 30–40 см.

#Примите правильное положение тела. Ненормальное напряжение и осанка могут оказать негативное влияние на зрение. Убедитесь, что ваши ноги всегда касаются пола.

#Выберите очки с линзами ZEISS Blueprotect и Hoya Bluecontrol. Это настоящий «бронежилет для глаз», потому что они:
— Уменьшают чрезмерное воздействие синего света от ЖК-мониторов, планшетов, смартфонов.
— Помогают снизить напряжение и усталость глаз
— Обеспечивают более комфортное зрение
— Улучшают цветовую контрастность изображения
— Улучшают концентрацию внимания в течение дня
— Позитивно влияют на качество сна в течение всей ночи.

Если у вас нет очков с линзами ZEISS Blueprotect и Hoya Bluecontrol, вы можете найти их в магазинах оптики Farmacia Familiei.

А, поскольку у нас двойная забота о ваших глазах, мы предлагаем скидку -15% на оправы и линзы ZEISS Blueprotect и Hoya Bluecontrol.

ff.md

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие материалы

4
Опрос по умолчанию

Вам понравился наш плагин?

pixabay

Более 110 молдаван подали заявление на получение пенсии из Италии: как ее оформить и какие документы нужны

Более 110 молдаван подали заявления на получение молдавско-итальянских пенсий за первые десять дней после вступления в силу нового соглашения с Италией. Представитель национальнjq кассs социального страхования (CNAS) Юлия Саенко рассказала в эфире программы «Публичное пространство» на Радио Молдова, что периоды работы без уплаты взносов не будут учитываться, а подать заявление можно только лично, а не онлайн.

«С 1 сентября мы начали принимать людей. За десять дней мы получили более 110 заявлений на получение пенсии из Италии, которые мы обработаем и отправим в компетентный орган в Италии», — сказала Саенко.

Она уточнила, что люди не могут подать заявление онлайн, а должны сделать это лично, или через доверенно лицо. Также Саенко пояснила, что периоды работы без уплаты социальных взносов не учитываются при расчете пенсии.

Представитель министерства труда и социальной защиты Ольга Михаеш добавила, что пенсионеры могут получать выплаты в леях или евро — в зависимости от того, где они живут.

Что предусматривает новое соглашение

Ольга Михаеш напомнила, что у Молдовы уже было похожее соглашение с Италией. «Соглашение 2021 года предусматривало только назначение выплаты, если человек подтверждал необходимый стаж. Новое соглашение позволяет суммировать периоды работы, если человек не соответствует требованиям национального законодательства — Молдовы или Италии — для получения определенного вида пенсии.

Например, чтобы получить пенсию по возрасту в Молдове, нужно достичь пенсионного возраста и иметь минимум 15 лет стажа. Если человек достиг пенсионного возраста, но у него не было этих 15 лет, прежнее соглашение не позволялo суммировать периоды работы в Италии. Новое соглашение дает это право, чтобы человек мог получать пенсию как в Молдове, так и в Италии, где минимальный стаж для выхода на пенсию составляет 20 лет», — пояснила Ольга Михаеш.

Может ли человек с 10 годами работы в Италии и 10 годами в Молдове получить пенсию?

«Да, человек будет иметь право на пенсию. В Молдове минимальный стаж составляет 15 лет. Так как человек проработал 10 лет в Молдове и 10 лет в Италии, мы применим процедуру суммирования периодов, чтобы он получил право на пенсию в Молдове. (…) Пенсия в Молдове будет рассчитана только за период, отработанный в нашей стране. (…) Если речь о мужчине, он подает заявление на молдавскую пенсию в 63 года, а когда достигает пенсионного возраста в Италии — 67 лет — подает другое заявление на итальянскую пенсию», — пояснила начальник Главного управления международных связей CNAS.

Сколько лет работы нужно в Молдове или Италии для суммирования стажа?

«Человек должен проработать хотя бы один год, чтобы мы могли рассчитать пенсию за этот период», — добавила представитель CNAS.

Как подать заявление и получить пенсию по новому соглашению с Италией

«Чтобы получить пенсию от Италии, человек может обратиться либо в территориальный орган по месту жительства, либо в центральный аппарат CNAS, если он сейчас живет в Молдове. Если человек проживает в Италии, он обращается в итальянское учреждение социального страхования INPS», — пояснила представитель CNAS.

Представитель министерства труда и социальной защиты добавила, что для подачи заявления в Молдове нужно приложить: трудовую книжку; для женщин, свидетельства о рождении детей, чтобы включить период ухода за ребенком; для мужчин, проходивших военную службу — копию военного билета; дипломы и другие документы, которых нет в электронном реестре CNAS, выданные до 1999 года.

Заявления нельзя подать онлайн. Человек может подать их лично или через уполномоченного представителя с доверенностью.

Как выплачивается пенсия

«Молдова выплачивает пенсию в национальной валюте, в леях, если человек живёт в Молдове. Если пенсионер решает остаться в Италии, CNAS бесплатно переводит выплаты на счет в Италии в евро. Когда человек возвращается в Молдову и получает пенсию за стаж работы в Италии, он должен открыть счет в евро, чтобы Италия перевела средства», — объяснила Ольга Михаеш.

Представитель CNAS также отметила: «Факт работы по румынским или другим иностранным документам не влияет на процедуру назначения пенсии. Главное — чтобы человек платил взносы в Молдове или Италии».

* * *

1 сентября вступило в силу Соглашение между Молдовой и Италией о социальном обеспечении. По нему граждане, имеющие право на пенсию, могут получать выплаты по возрасту, по инвалидности из-за болезни, производственной травмы или профессионального заболевания, а также пенсии по случаю потери кормильца. Каждое государство рассчитывает и выплачивает часть пенсии за периоды работы на своей территории по своему национальному законодательству.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал @newsmakerlive. Там оперативно появляется все, что важно знать прямо сейчас о Молдове и регионе.



Хотите поддержать то, что мы делаем?

Вы можете внести вклад в качественную журналистику, поддержав нас единоразово через систему E-commerce от банка maib или оформить ежемесячную подписку на Patreon! Так вы станете частью изменения Молдовы к лучшему. Благодаря вашей поддержке мы сможем реализовывать еще больше новых и важных проектов и оставаться независимыми. Независимо от того, как вы нас поддержите, вы получите небольшой подарок. Переходите по ссылке, чтобы стать нашим соучастником. Это не сложно и даже приятно.

Поддержи NewsMaker!

(ВИДЕО) Кто приведет войска России в Молдову?/ Кто был с Чебаном в Риме?/ Агитация в троллейбусах Кишинева?

Главные новости Молдовы и мира в новом выпуске NewsMaker!
Темы выпуска:
— Драка во дворе школы в Сорокском районе
— Предвыборная реклама с Чебаном в троллейбусах?
— Чебана в Италии сопровождали два сотрудника мэрии
— Никушор Дан призвал молдаван выйти на выборы 28 сентября
— В профучилища поступили около 18 тыс человек
— Суд Румынии отказал Чебану в приостановке запрета на въезд
— Тренер сборной Молдовы по футболу подал в отставку
— Предупреждение о поездках в Польшу
— Новый сезон «Real Politik» сегодня вечером на NewsMaker
— В США во время выступления застрелили соратника Трампа
— Арест Балана — часть антикремлевского плана
— Влах просит объяснений от Канады по поводу санкций
— Гросу призывал диаспору голосовать, А Речан — думать о будущем
Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски: каждый будний день в 15.30 и 19.30 о Молдове на русском языке.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал @newsmakerlive. Там оперативно появляется все, что важно знать прямо сейчас о Молдове и регионе.



Хотите поддержать то, что мы делаем?

Вы можете внести вклад в качественную журналистику, поддержав нас единоразово через систему E-commerce от банка maib или оформить ежемесячную подписку на Patreon! Так вы станете частью изменения Молдовы к лучшему. Благодаря вашей поддержке мы сможем реализовывать еще больше новых и важных проектов и оставаться независимыми. Независимо от того, как вы нас поддержите, вы получите небольшой подарок. Переходите по ссылке, чтобы стать нашим соучастником. Это не сложно и даже приятно.

Поддержи NewsMaker!

Andrei Mardari / NewsMaker

Урсула фон дер Ляйен предлагает ограничить доступ к соцсетям для детей до 16 лет

Председатель Европейской комиссии Урсула фон дер Ляйен предложила ограничить доступ к социальным сетям для несовершеннолетних младше 16 лет. Она заявила, что поручит экспертам изучить австралийское законодательство и до конца года подготовить рекомендации для ЕС.

«Я внимательно слежу за реализацией их политики, чтобы понять, какие меры мы можем принять в Европе. Я поручу группе экспертов до конца этого года подготовить мне рекомендации по оптимальному подходу для Европы», — сказала Урсула фон дер Ляйен, передает Euronews.

В июне Еврокомиссия представила руководящие принципы по защите несовершеннолетних в интернете в рамках Закона о цифровых услугах (DSA). Они предусматривают меры против радикализации, зависимостей, кибербуллинга и вредных коммерческих практик и распространяются на все платформы, доступные для детей.

Еврокомиссия также сообщила о сотрудничестве с Данией, Францией, Грецией, Италией и Испанией для разработки национального приложения по проверке возраста.

Отметим, что в Австралии детям до 16 лет запрещено пользоваться Snapchat, TikTok, Facebook, Instagram и X.

Президент Франции Эммануэль Макрон ранее говорил, что Париж введет ограничения для детей младше 15 лет «в течение нескольких месяцев», если ЕС не примет меры. Его выступление последовало за трагедией в Ножане, где 14-летний школьник зарезал сотрудника школы.

Некоторые страны ЕС, включая Нидерланды, уже рекомендуют родителям не разрешать детям младше 15 лет пользоваться соцсетями, объясняя это «психологическими и физическими проблемами».


Подписывайтесь на наш Telegram-канал @newsmakerlive. Там оперативно появляется все, что важно знать прямо сейчас о Молдове и регионе.



Хотите поддержать то, что мы делаем?

Вы можете внести вклад в качественную журналистику, поддержав нас единоразово через систему E-commerce от банка maib или оформить ежемесячную подписку на Patreon! Так вы станете частью изменения Молдовы к лучшему. Благодаря вашей поддержке мы сможем реализовывать еще больше новых и важных проектов и оставаться независимыми. Независимо от того, как вы нас поддержите, вы получите небольшой подарок. Переходите по ссылке, чтобы стать нашим соучастником. Это не сложно и даже приятно.

Поддержи NewsMaker!

Captură video/Ion Ceban/Facebook

«Буду отстаивать свои права во всех инстанциях»: Чебан о решении Апелляционной палаты Бухареста

Мэр Кишинева Ион Чебан, который баллотируется в парламент по спискам блока «Альтернатива», заявил, что будет отстаивать свои права «во всех инстанциях и перед гражданами». Так он прокомментировал решение Апелляционной палаты Бухареста, отказавшейся приостановить запрет на его въезд в Румынию.

Вечером 11 сентября Чебан опубликовал в соцсетях видеообращение, в котором прокомментировал решение Апелляционной палаты Бухареста. Он заявил, что подвергается всевозможным атакам в ходе предвыборной кампании.

«К сожалению, вместо того чтобы обсуждать важные для населения темы — зарплаты, пенсии, рабочие места, массовый отъезд за границу, поддержку местных производителей, образование, здравоохранение, социальную защиту — все обсуждают запрет для Иона Чебана. Исключат ли меня из предвыборной гонки, поведет ли налоговая проверку. Полиция предъявляет различные обвинения. Министры и депутаты с утра до вечера обсуждают Иона Чебана», — сказал мэр, добавив, что будет отстаивать свои права «во всех инстанциях и перед гражданами».

***

9 июля стало известно, что мэр Кишинева Ион Чебан получил запрет на въезд в Румынию и другие страны Шенгенской зоны. По заявлению министра иностранных дел Румынии, решение связано с «зафиксированными сложными связями» Чебана с представителями России. Сам мэр опроверг обвинения, назвав их необоснованными.

Адвокаты Чебана обратились в Апелляционную палату Бухареста с требованием приостановить действие запрета до рассмотрения дела по существу.

На заседании 11 сентября суд признали ходатайство неприемлемым. Решение можно обжаловать в течение пяти дней.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал @newsmakerlive. Там оперативно появляется все, что важно знать прямо сейчас о Молдове и регионе.



Хотите поддержать то, что мы делаем?

Вы можете внести вклад в качественную журналистику, поддержав нас единоразово через систему E-commerce от банка maib или оформить ежемесячную подписку на Patreon! Так вы станете частью изменения Молдовы к лучшему. Благодаря вашей поддержке мы сможем реализовывать еще больше новых и важных проектов и оставаться независимыми. Независимо от того, как вы нас поддержите, вы получите небольшой подарок. Переходите по ссылке, чтобы стать нашим соучастником. Это не сложно и даже приятно.

Поддержи NewsMaker!

LIVE Куда качнется Молдова? Все сценарии молдавских выборов / RealPolitik

В Молдове снова «исторические» выборы: общество поляризовано, рекордное число избирателей не знают, за кого голосовать, рейтинг правящей PAS падает, а сценарии после выборов остаются туманными. А еще — влияние Шора и его «сетки», экстрадиция Плахотнюка и другие сюрпризы кампании, которые способны перевернуть расклад в последние дни.

В первом эфире нового сезона RealPolitik Даша Слободчикова и ее гости обсуждают, куда качнется страна и кто в итоге получит власть. Гости эфира – политические эксперты Ян Лисневский и Алексей Тулбуре.


Хотите поддержать то, что мы делаем?

Вы можете внести вклад в качественную журналистику, поддержав нас единоразово через систему E-commerce от банка maib или оформить ежемесячную подписку на Patreon! Так вы станете частью изменения Молдовы к лучшему. Благодаря вашей поддержке мы сможем реализовывать еще больше новых и важных проектов и оставаться независимыми. Независимо от того, как вы нас поддержите, вы получите небольшой подарок. Переходите по ссылке, чтобы стать нашим соучастником. Это не сложно и даже приятно.

Поддержи NewsMaker!

Похожие материалы

Больше нет статей для показа
4
Опрос по умолчанию

Вам понравился наш плагин?

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: