Cum să alegi salteaua potrivită și să te bucuri de somn în fiecare zi

Ai observat vreodată că dormi 8 ore, dar te trezești obosit și fără energie? Sau că dimineața ai dureri de spate? Problema poate fi salteaua. Dacă aceasta are deja 10-15 ani sau nu este potrivită pentru tine în ceea ce privește fermitatea, este timpul să o schimbi.

Vom explica care sunt diferențele între saltelele ortopedice bune și cele ieftine și de ce merită să arunci o privire pe Cosmic.md.

De ce este important să alegi salteaua corectă?
O saltea prea dură sau prea moale poate provoca dureri de spate, chiar și după un somn lung te vei simți obosit.

O saltea bună îți va aduce următoarele beneficii:

 – Adormi mai repede și dormi mai profund.
 – Scapi de durerile de spate.
 – Te trezești energic, nu obosit.

Tipuri de saltele
Există multe tipuri de saltele, dar ca să nu te pierzi în detalii, iată o listă simplificată a celor mai importante:

Saltele fără arcuri 
Acestea au în interior spumă sau alte materiale speciale.

  • Memory Foam (spumă cu memorie) – Este cea mai moale și confortabilă opțiune. Salteaua se adaptează la forma corpului tău și susține coloana vertebrală. Ideală pentru persoanele care suferă de dureri de spate.
  • Latex – Natural, elastic și durabil. Nu provoacă alergii și nu își pierde forma în timp.
  • Fibră de cocos – O opțiune dură și ecologică. Adesea folosită pentru copii sau pentru cei care preferă să doarmă pe o suprafață fermă.

Pentru cine sunt potrivite aceste saltele?
 – Persoanele care preferă să doarmă „ca pe un nor”.
 – Cei care au dureri de spate.
 – Cei care se rotesc des în somn.

Saltele cu arcuri
Sunt saltelele clasice și pot fi de două tipuri:

  • Bonnell – Un model vechi, în care toate arcurile sunt conectate între ele. Sunt mai ieftine, dar pot scârțâi și oferă un suport mai slab.
  • Pocket Springs (arcuri individuale) – Fiecare arc funcționează separat, ceea ce înseamnă că dacă partenerul tău se mișcă noaptea, nu vei simți acest lucru. Aceste saltele oferă un suport mai bun pentru coloana vertebrală și sunt mai durabile.

Pentru cine sunt potrivite aceste saltele?
 – Cupluri, astfel încât mișcările unui partener să nu îl deranjeze pe celălalt.
 – Persoanele care au nevoie de suport pentru spate și gât.
 – Cei care își doresc o saltea durabilă.

Cum să alegi fermitatea saltelei?
Mulți oameni fac greșeala de a alege o saltea prea moale sau prea dură. Regula este simplă:

  • Moale – Dacă ai sub 60 kg sau dormi mai mult pe o parte.
  • Medie – Potrivită pentru majoritatea oamenilor, fiind un echilibru între confort și suport.
  • Dură – Dacă ai peste 90 kg sau preferi să dormi pe spate.

Dacă nu ești sigur, alege o saltea cu fermitate medie – este cea mai versatilă opțiune.

Ce poți alege pe Cosmic.md?
Pe
Cosmic.md vei găsi o gamă variată de saltele. Iată câteva modele populare care îți vor plăcea:

1. Organic (Cocos Fibre).
Ideal pentru cei care preferă saltelele dure și naturale. Interiorul este din fibră de cocos, ceea ce înseamnă că salteaua își menține forma și permite o bună ventilație.

Pentru cine este potrivită?

  •  Persoane care preferă saltelele dure.
  •  Persoane cu dureri de spate.
  •  Copii.

2. Nectar (Eco Latex).
O saltea cu fermitate medie, realizată din latex. Este elastică și moale în zonele potrivite.

Pentru cine este potrivită?

  •  Cei care doresc să doarmă pe materiale naturale.
  •  Persoane care au nevoie de suport pentru spate.
  •  Alergici.

3. Galaxy (Memory Foam).
Pentru cei care își doresc ceva modern și foarte confortabil. Salteaua are strat de spumă cu memorie și un strat de cocos.

Pentru cine este potrivită?

  •  Persoane care preferă saltelele moi.
  •  Cei care au dureri articulare.
  •  Cupluri, astfel încât mișcările partenerului să nu deranjeze somnul.

Cât timp rezistă o saltea bună?
O saltea de calitate poate rezista între
7 și 10 ani. Modelele de pe Cosmic.md pot rezista chiar mai mult – unele vin cu o garanție de până la 25 de ani.

Cum să întreții salteaua?

  •  Rotește salteaua periodic.
  •  Folosește o husă de protecție.
  •  Aerisește camera și evită așezarea saltelei direct pe podea.

De ce să cumperi o saltea de pe Cosmic.md?

  •  Garanție de până la 10 de ani.
  •  Livrare rapidă în toată Moldova.
  •  Posibilitatea de a comanda saltea la dimensiuni personalizate.
  •  Consultanți care te ajută să alegi varianta ideală.

Concluzie:
Somnul este sănătatea ta. Nu economisi pe saltea, pentru că fiecare zi începe cu un somn bun!

Știri similare

0
Sondaj standard

Ți-a plăcut pluginul nostru?

index.hu

Ungaria: premierul cere demisia președintelui. Se ia în calcul modificarea Constituției pentru a-l destitui

Prim-ministrul ungar Peter Magyar a declarat că, dacă președintele Ungariei Tamás Sulyok nu își va da demisia, guvernul va iniția proceduri legale pentru a-l demite, scrie HotNews, citând Reuters. Precizarea a fost făcută în urma unei întâlniri dintre Magyar și Sulyok.

Magyar a spus că va folosi majoritatea parlamentară de două treimi a partidului său pentru a modifica Constituția și alte acte legislative, în scopul de a-l forța pe Sulyok să părăsească funcția.

Partidul de centru-dreapta al lui Magyar, Tisza, l-a înlăturat pe prim-ministrul Viktor Orban în urma unei victorii electorale în aprilie și s-a angajat să înlăture mai multe personalități numite de Orban în funcții publice cheie în ultimii 16 ani. Magyar i-a cerut lui Sulyok – ales la începutul anului 2024 de parlamentarii din partidul Fidesz al lui Orban – să demisioneze, acuzându-l că nu a reușit să reprezinte unitatea națională în chestiuni majore și că a servit interesele lui Orban și ale guvernului său. Sulyok a refuzat să demisioneze.

„I-am spus președintelui că, dacă își menține poziția și nu demisionează, voi informa astăzi parlamentarii din Tisza cu privire la propunerile noastre legislative și vom începe imediat procedurile necesare”, a declarat Magyar. El a afirmat că procesul legislativ va dura aproximativ o lună și va implica „înlăturarea tuturor marionetelor” care au participat la „demontarea statului de drept și a democrației”.

Partidul Fidesz al lui Orban l-a acuzat pe Magyar că a emis un „ultimatum ilegal” și a afirmat că Sulyok își îndeplinește mandatul legal, valabil până în 2029, și nu poate fi demis din funcție.

Sulyok a ocupat anterior funcția de președinte al Curții Supreme a Ungariei, post pentru care a fost ales tot de Fidesz în 2016.

Președinția în Ungaria are un caracter în mare parte ceremonial, dar Sulyok poate retrimite legile în parlament pentru reexaminare sau le poate trimite Curții Constituționale, ceea ce ar putea încetini sau bloca agenda de reforme a lui Magyar, notează sursa citată.

radiochisinau.md

Mitropolia Basarabiei: „Dacă aceste imagini sunt reale, noi ne detașăm de un astfel de comportament”

Mitropolia Basarabiei insistă că cererea de demisie a mitropolitului Petru are legătură în primul rând cu vârsta și starea sa de sănătate. În același timp, administrația este conștientă de imaginile apărute în spațiul public în care este vizat Înaltpreasfințitul Petru și promite să vină cu o reacție după ce se va demonstra că imaginile sunt sau nu autentice. Declarația a fost făcută pentru NewsMaker de către Andrei Bucliș, purtător de cuvânt al Mitropoliei Basarabiei. Între timp, reprezentanți ai comunității LGBTQ+ din Republica Moldova au condamnat public stigmatizarea persoanelor homosexuale, în contextul înregistrării video în care ar apărea Înaltpreasfințitul Petru.

„Cererea a fost depusă, vă citez din cerere, pe motive de sănătate, de vârstă și pentru binele bisericii. Deci, în data de 27 a fost depusă această cerere, pe aceste motive”, a declarat purtătorul de cuvânt al Mitropoliei Basarabiei.

Întrebat cum comentează Mitropolia Basarabiei informațiile din jurul acestui subiect, dar și reacțiile din spațiul public, Andrei Bucliș a comunicat: „Noi nu comentăm reacțiile. Deocamdată încercăm să dăm cât mai puține reacții, pentru că, în primul rând, înainte de a da o reacție trebuie să ne asigurăm că informația apărută în spațiul media este una veridică și autentică. (…) Dincolo de toate acestea, indiferent că este autentică sau nu este autentică, înalt Preasfinția sa oricum își menține acea cerere pe care a depus-o, de pensionare. După ce se va adeveri dacă este falsă sau dacă este reală acea înregistrare video, vom reveni cu alte reacții. În orice caz, pentru ca să răspundem și celor curioși, ne detașăm de orice astfel de gesturi, noi – Mitropolia Basarabiei – pentru că Mitropolia nu înseamnă doar o singură persoană. Suntem o comunitate de credincioși și de preoți, iar noi cei din administrație, care suntem cumva și purtători de cuvânt, dacă aceste imagini sunt reale, noi ne detașăm de un astfel de comportament pentru orice om, dar mai ales pentru un cleric”.

Menționăm că pe online au fost publicate materiale video cu caracter intim în care ar apărea mitropolitul Petru alături de un alt bărbat. Imaginile au fost difuzate de o publicație, care a menționat că cererea de retragere a mitropolitului ar avea legătură cu această situație.

Subiectul a generat mai multe reacții în spațiul public.

Între timp, reprezentanți ai comunității LGBTQ+ din Republica Moldova au condamnat public stigmatizarea persoanelor homosexuale, în contextul înregistrării video în care ar apărea Înaltpreasfințitul Petru.

Angelica Frolov, director administrativ al Genderdoc-M, organizație care apără drepturile comunității LGBTQ+ în Republica Moldova, a spus că „o parte din reacțiile publice au mutat accentul asupra orientării sexuale reale sau presupuse”. „Această abordare contribuie la stigmatizarea persoanelor LGBT și la normalizarea ideii că viața privată a unei persoane poate fi expusă și condamnată public atunci când aceasta este percepută ca homosexuală”, a menționat Frolov.

Activistul Vasile Micleușanu a scris pe o rețea de socializare că „orientarea sexuală nu este un păcat”. „Minciuna și ipocrizia, da. Discuția despre demisia Mitropolitului Petru a Basarabiei în contextul filmărilor în care întreține relații sexuale cu un alt bărbat a luat-o într-o direcție greșită. Orientarea sexuală a unei persoane nu trebuie să fie subiect de scandal public sau motiv de șantaj și rușinare. Viața intimă, atunci când implică adulți care consimt, ține de dreptul fiecăruia la viață privată. Problema este ipocrizia bisericii care, secole la rând, condamnă public persoanele LGBTQ+ și consideră homosexualitate un păcat”, a menționat el.

***

Amintim că, pe 30 mai, Mitropolia Basarabiei a anunțat că mitropolitul Petru a depus o cerere de retragere din funcția de Arhiepiscop al Chișinăului și Mitropolit al Basarabiei. Cererea a fost motivată de vârstă și starea sa de sănătate, menționa sursa citată.

NewsMaker

Ștampila „Votat” pe mână și pe masă și transport organizat: Promo-LEX despre alegerile din 31 mai

La o secție din Orhei, un alegător cu dizabilități locomotorii „a fost nevoit să se târască pe scări pentru a ajunge în secție”. Tot la Orhei, o alegătoare și-a aplicat ștampila „Votat” pe mână, iar un alt alegător pe o foaie pe care o avea cu el. De asemenea, un alegător a votat chiar pe masa membrilor biroului electoral al secției. Constatările aparțin Asociației Promo-LEX, ai cărei observatori au monitorizat alegerile din 31 mai în trei localități, în cadrul celui de-al doilea tur de scrutin. Potrivit asociației, au fost înregistrate și cazuri de transportare organizată a alegătorilor, toate având loc la Orhei.

Potrivit asociației, accesibilitatea pentru persoanele cu dizabilități locomotorii a fost asigurată doar în 13 din cele 24 de secții de votare. La o secție din Orhei, un alegător cu dizabilități locomotorii „a fost nevoit să se târască pe scări pentru a ajunge în secție”.

Totodată, observatorii Promo-LEX au raportat 20 de cazuri calificate drept incidente electorale.

Șapte dintre cele 20 de cazuri vizează prezența nejustificată a persoanelor neautorizate: 6 la Orhei și 1 la Ruseștii Noi. În unul dintre cazuri, la Orhei, în raza de 100 m a secției de votare au staționat patru automobile, din care a ieșit un grup de persoane din echipa candidatului independent Ramiz Ansarov. Grupul a părăsit zona doar după discuțiile cu poliția sosită la fața locului, potrivit Asociației.

Cinci dintre cele 20 de cazuri vizează încălcarea secretului votului. La Orhei, o alegătoare, după ce a votat, și-a aplicat ștampila „Votat” pe mână. Într-un alt caz, la aceeași secție, un alegător a aplicat ștampila „Votat” pe o foaie pe care o avea cu el. Într-o altă secție din Orhei, o alegătoare a fotografiat buletinul de vot și a fost solicitată intervenția poliției. Tot la Orhei, un alegător a votat chiar pe masa membrilor biroului electoral al secției de votare.

Patru cazuri se referă la transportarea organizată a alegătorilor. Toate au fost înregistrate la Orhei. Potrivit asociației, într-unul dintre cazuri, un automobil, condus de un șofer care pare să facă parte din echipa lui Ramiz Ansarov, a transportat alegători la secția de vot.

În trei cazuri s-au înregistrat deficiențe tehnice. Într-unul dintre cazuri, la Orhei, cel puțin până la ora 11:00, scanerul utilizat pentru identificarea alegătorilor recunoștea doar buletinele de tip nou, fără a identifica celelalte tipuri.

Unul dintre cele 20 de cazuri vizează păstrarea prealabilă a buletinelor de vot în afara secției de votare. Cazul a fost înregistrat la Ruseștii Noi. Președintele unui birou electoral a adus listele electorale și buletinele de vot, în dimineața de 31 mai, de la sediul primăriei, motivând că acolo exista pază.

***

Amintim că locuitorii municipiului Orhei, ai orașului Taraclia și ai satului Ruseștii Noi din raionul Ialoveni și-au ales, pe 31 mai, primarii, în cel de-al doilea tur de scrutin. Potrivit rezultatelor preliminare prezentate de Comisia Electorală Centrală (CEC), la Orhei a obținut cele mai multe voturi candidatul independent Ramiz Ansarov, la Taraclia – candidata Partidului Socialiștilor din Republica Moldova (PSRM), Ecaterina Iacobceac, iar la Ruseștii Noi – candidata partidului „Democrația Acasă”, Diana Nastas. Detalii AICI.

screenshot

„Vrem condiționere”: Organizația de tineret a PAS a desfășurat un marș la Chișinău pe tema transportului public

Pe 1 iunie, organizația de tineret a Partidului de guvernare Acțiune și Solidaritate (PAS) a desfășurat un marș în centrul Chișinăului. Cu pancarte în mâini, inclusiv cu imaginea primarului Ion Ceban, manifestanții au criticat condițiile din transportul public și au formulat mai multe revendicări. Ajunși în fața Primăriei, aceștia au anunțat că vor depune un demers în acest sens către Primărie și către edilul Ion Ceban. În legătură cu manifestația organizației, NM a solicitat un comentariu de la reprezentanții primarului. Între timp, Primăria Chișinău a publicat pe rețelele de socializare un mesaj în care afirmă că „a investit enorm în ultimii ani în modernizarea transportului public”. Mesajul a fost publicat la câteva ore după marșul organizației de tineret.

Marșul organizației de tineret a PAS a pornit din fața centrului comercial Unic și a avut ca destinație finală sediul Primăriei Chișinău.

Manifestanții au venit cu instrumente muzicale și pancarte, inclusiv cu imaginea primarului capitalei. „Nu ești chișinăuian adevărat până nu leșini în autobuz vara”, „Bilet am plătit, saună am primit”, „La Ceban la saună”, erau câteva dintre mesajele afișate pe pancarte. În timpul manifestației, aceștia au scandat, printre altele: „Vrem transport civilizat, nu oraș blocat” și „Vrem condiționere”.

Președinta organizației de tineret a PAS și consiliera în Consiliul Municipal Chișinău, Oxana Bordian, a declarat că manifestanții cer extinderea benzilor dedicate transportului public, amenajarea unor piste sigure pentru bicicliști, introducerea a cel puțin patru linii de transport de noapte, cu program de circulație până la ora 1:00, iar în weekend – până la ora 4:00, precum și implementarea completă a sistemului de tichetare electronică. „Noi am pregătit un demers cu toate solicitările noastre către Primăria municipiului Chișinău și domnul primar general. Acest demers va fi semnat de toți participanții la acest marș și nu doar, iar mâine, la prima oră, noi o să-l depunem la Primăria Chișinău, ca vocea noastră să fie auzită”, a comunicat Bordian.

În legătură cu manifestația organizației de tineret a PAS, NewsMaker a solicitat un comentariu de la reprezentanții primarului Ion Ceban.

Între timp, Primăria Chișinău a făcut o postare pe rețelele de socializare, în care menționează că „a investit enorm în ultimii ani în modernizarea transportului public”. Autoritatea nu a menționat dacă mesajul reprezintă o reacție la manifestația PAS. Postarea a fost publicată la câteva ore după marșul organizației de tineret. Astfel, Primăria a menționat că „la capitolul reînnoirii transportului public, Chișinăul a devenit un exemplu nu doar pentru țară, ci și pentru regiune”, adăugând că „acum 6 ani, transportul public era vechi și insuficient atât în capitală, cât și în suburbii, iar în majoritatea unităților erau găuri prin care se vedea asfaltul”. Potrivit autorităților locale, „amploarea acestei investiții majore este reflectată în reînnoirea radicală a flotei municipale prin achiziția a 397 de unități de transport”. Totodată, Primăria a adăugat că sunt planificate noi investiții în domeniu.

orademedias.ro

Vin ploi puternice: a fost emis cod galben în Moldova. Când va intra în vigoare

Pe 2 iunie, în Republica Moldova se vor înregistra ploi puternice. Meteorologii au emis o avertizare de cod galben.

Avertizarea a fost emisă pe 1 iunie și va fi valabilă pe 2 iunie, între 08:00 și 23:00. Aceasta va viza întreaga țară.

„Pe arii extinse vor cădea ploi de scurtă durată, predominant în centrul și sudul țării, periodic averse puternice (prin acumulare se vor înregistra cantități de apă de 15–45 l/m²). Izolat, ploile vor fi însoțite de descărcări electrice și intensificări ale vântului de până la 15–20 m/s”, au comunicat meteorologii.

Больше нет статей для показа
0
Sondaj standard

Ți-a plăcut pluginul nostru?

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: