Cum să alegi salteaua potrivită și să te bucuri de somn în fiecare zi

Ai observat vreodată că dormi 8 ore, dar te trezești obosit și fără energie? Sau că dimineața ai dureri de spate? Problema poate fi salteaua. Dacă aceasta are deja 10-15 ani sau nu este potrivită pentru tine în ceea ce privește fermitatea, este timpul să o schimbi.

Vom explica care sunt diferențele între saltelele ortopedice bune și cele ieftine și de ce merită să arunci o privire pe Cosmic.md.

De ce este important să alegi salteaua corectă?
O saltea prea dură sau prea moale poate provoca dureri de spate, chiar și după un somn lung te vei simți obosit.

O saltea bună îți va aduce următoarele beneficii:

 – Adormi mai repede și dormi mai profund.
 – Scapi de durerile de spate.
 – Te trezești energic, nu obosit.

Tipuri de saltele
Există multe tipuri de saltele, dar ca să nu te pierzi în detalii, iată o listă simplificată a celor mai importante:

Saltele fără arcuri 
Acestea au în interior spumă sau alte materiale speciale.

  • Memory Foam (spumă cu memorie) – Este cea mai moale și confortabilă opțiune. Salteaua se adaptează la forma corpului tău și susține coloana vertebrală. Ideală pentru persoanele care suferă de dureri de spate.
  • Latex – Natural, elastic și durabil. Nu provoacă alergii și nu își pierde forma în timp.
  • Fibră de cocos – O opțiune dură și ecologică. Adesea folosită pentru copii sau pentru cei care preferă să doarmă pe o suprafață fermă.

Pentru cine sunt potrivite aceste saltele?
 – Persoanele care preferă să doarmă „ca pe un nor”.
 – Cei care au dureri de spate.
 – Cei care se rotesc des în somn.

Saltele cu arcuri
Sunt saltelele clasice și pot fi de două tipuri:

  • Bonnell – Un model vechi, în care toate arcurile sunt conectate între ele. Sunt mai ieftine, dar pot scârțâi și oferă un suport mai slab.
  • Pocket Springs (arcuri individuale) – Fiecare arc funcționează separat, ceea ce înseamnă că dacă partenerul tău se mișcă noaptea, nu vei simți acest lucru. Aceste saltele oferă un suport mai bun pentru coloana vertebrală și sunt mai durabile.

Pentru cine sunt potrivite aceste saltele?
 – Cupluri, astfel încât mișcările unui partener să nu îl deranjeze pe celălalt.
 – Persoanele care au nevoie de suport pentru spate și gât.
 – Cei care își doresc o saltea durabilă.

Cum să alegi fermitatea saltelei?
Mulți oameni fac greșeala de a alege o saltea prea moale sau prea dură. Regula este simplă:

  • Moale – Dacă ai sub 60 kg sau dormi mai mult pe o parte.
  • Medie – Potrivită pentru majoritatea oamenilor, fiind un echilibru între confort și suport.
  • Dură – Dacă ai peste 90 kg sau preferi să dormi pe spate.

Dacă nu ești sigur, alege o saltea cu fermitate medie – este cea mai versatilă opțiune.

Ce poți alege pe Cosmic.md?
Pe
Cosmic.md vei găsi o gamă variată de saltele. Iată câteva modele populare care îți vor plăcea:

1. Organic (Cocos Fibre).
Ideal pentru cei care preferă saltelele dure și naturale. Interiorul este din fibră de cocos, ceea ce înseamnă că salteaua își menține forma și permite o bună ventilație.

Pentru cine este potrivită?

  •  Persoane care preferă saltelele dure.
  •  Persoane cu dureri de spate.
  •  Copii.

2. Nectar (Eco Latex).
O saltea cu fermitate medie, realizată din latex. Este elastică și moale în zonele potrivite.

Pentru cine este potrivită?

  •  Cei care doresc să doarmă pe materiale naturale.
  •  Persoane care au nevoie de suport pentru spate.
  •  Alergici.

3. Galaxy (Memory Foam).
Pentru cei care își doresc ceva modern și foarte confortabil. Salteaua are strat de spumă cu memorie și un strat de cocos.

Pentru cine este potrivită?

  •  Persoane care preferă saltelele moi.
  •  Cei care au dureri articulare.
  •  Cupluri, astfel încât mișcările partenerului să nu deranjeze somnul.

Cât timp rezistă o saltea bună?
O saltea de calitate poate rezista între
7 și 10 ani. Modelele de pe Cosmic.md pot rezista chiar mai mult – unele vin cu o garanție de până la 25 de ani.

Cum să întreții salteaua?

  •  Rotește salteaua periodic.
  •  Folosește o husă de protecție.
  •  Aerisește camera și evită așezarea saltelei direct pe podea.

De ce să cumperi o saltea de pe Cosmic.md?

  •  Garanție de până la 10 de ani.
  •  Livrare rapidă în toată Moldova.
  •  Posibilitatea de a comanda saltea la dimensiuni personalizate.
  •  Consultanți care te ajută să alegi varianta ideală.

Concluzie:
Somnul este sănătatea ta. Nu economisi pe saltea, pentru că fiecare zi începe cu un somn bun!

Știri similare

0
Sondaj standard

Ți-a plăcut pluginul nostru?

noi.md/imagine simbol

Cazurile de infecții respiratorii s-au dublat după începutul noului an școlar. Recomandările ANSP

Numărul cazurilor de infecții respiratorii a crescut de peste două ori odată cu începerea noului an școlar. Agenția Națională pentru Sănătate Publică (ANSP) a anunțat că, în perioada 7–10 septembrie, au fost înregistrate 1 129 de cazuri de infecții acute ale căilor respiratorii superioare, față de 548 de cazuri în perioada 31 august–3 septembrie.

Revenirea copiilor și a elevilor în colectivități poate favoriza transmiterea infecțiilor respiratorii, în special în condițiile contactului apropiat și ale timpului petrecut în spații închise”, a menționat ANSP.

Pentru a reduce riscul de îmbolnăvire, instituția recomandă spălarea frecventă a mâinilor, aerisirea încăperilor și respectarea regulilor de igienă atunci când tușim sau strănutăm.

Părinții sunt îndemnați să nu-și trimită copiii la școală sau grădiniță dacă aceștia au febră, tuse sau secreții nazale. În astfel de cazuri, ANSP recomandă consultarea medicului de familie și evitarea automedicației.

Instituția mai recomandă o alimentație echilibrată, consumul suficient de lichide și odihnă adecvată.

Hamza Ali/MAGO

Houthii preiau insule strategice din Bab el-Mandeb, una dintre cele mai importante rute maritime ale lumii

Rebelii houthi din Yemen, susținuți de Iran, au preluat controlul asupra insulelor Perim (Mayun), Zuqar și Hanîș din strâmtoarea Bab el-Mandeb, care leagă Marea Roșie de Marea Arabiei. Trupele guvernamentale yemenite au părăsit aceste insule, au relatat vineri, 11 septembrie, agențiile Reuters și AFP, citând surse din cadrul guvernului recunoscut internațional al țării. Houthii au confirmat, la rândul lor, informația.

Aceste insule au o importanță strategică majoră, întrucât controlul lor permite supravegherea strâmtorii Bab el-Mandeb, prin care trece aproximativ 12% din transportul mondial de mărfuri, inclusiv transporturile de petrol. Această rută dintre Europa și Asia are o importanță deosebită pentru Arabia Saudită, mai ales după ce, în urma războiului dintre SUA și Israel și Iran, strâmtoarea Ormuz a fost blocată.

Purtătorul de cuvânt al aripii militare a houthiților, Yahya Sari, a declarat că navigația prin strâmtoarea Bab el-Mandeb este „sigură pentru toate navele comerciale, cu excepția celor saudite”. Piețele mondiale au reacționat cu îngrijorare, temându-se de o nouă creștere a prețurilor petrolului, notează DW.

Houthii avansează, SUA au refuzat să îi lovească

Cu o zi înainte, s-a aflat că houthii au preluat controlul și asupra portului Mocha, situat pe coasta yemenită a strâmtorii Bab el-Mandeb. După acest moment, armata Arabiei Saudite a efectuat lovituri aeriene asupra aerodromului din acest oraș, a relatat un post de televiziune controlat de rebeli.

Potrivit publicației americane Axios, prințul moștenitor al Arabiei Saudite, Mohammed bin Salman, l-a sunat de două ori pe președintele SUA, Donald Trump, pe 10 septembrie, cerându-i să ordone lovituri împotriva houthiților. Însă liderul de la Casa Albă a refuzat, deoarece administrația sa nu dorește să se implice direct în conflictul cu houthiții, susțin sursele publicației. Cu toate acestea, Washingtonul este îngrijorat de escaladarea luptelor din Yemen. Potrivit Axios, comandantul Comandamentului Central al SUA (CENTCOM), Brad Cooper, a ajuns în Arabia Saudită pentru a purta consultări de urgență cu oficialii militari locali.

Potrivit Reuters, avansul rapid al houthiților de-a lungul coastei yemenite a Mării Roșii în ultimele zile a fost coordonat și de Corpul Gardienilor Revoluției Islamice din Iran (IRGC). Surse de la Teheran susțin că, prin această acțiune, Iranul încearcă să deschidă un nou front în confruntarea cu Statele Unite ale Americii.

În Yemen s-a încercat dezvoltarea unor rachete cu rază lungă de acțiune cu ajutorul inteligenței artificiale

Între timp, compania americană Anthropic, specializată în dezvoltarea tehnologiilor de inteligență artificială, a anunțat că a identificat și blocat utilizatori din nordul Yemenului care încercau să folosească modelele sale de inteligență artificială pentru proiectarea unor rachete balistice și hipersonice de mare precizie și cu rază lungă de acțiune. Compania a precizat că aceștia foloseau smartphone-uri obișnuite, disponibile în comerț.

Potrivit Anthropic, nu există dovezi că utilizatorii din Yemen au reușit să ducă proiectele până în stadiul producerii unei arme funcționale.

adevărul.ro

Un bloc de apartamente din Odesa, lovit de o dronă rusească. Cel puțin 12 răniți

Cel puțin 12 persoane au fost rănite după ce o dronă rusă a lovit, în noaptea de 11 spre 12 septembrie, o clădire rezidențială cu mai multe etaje din Odesa. Atacul a provocat un incendiu și pagube importante, au anunțat autoritățile locale, transmite Kyiv Independent.

Șeful Administrației Militare a orașului Odesa, Serghei Lisak, a anunțat că cel puțin 12 persoane au fost rănite în urma atacului. Toate victimele au fost transportate la spital.

Echipele de intervenție au fost mobilizate la fața locului pentru a acorda ajutor persoanelor afectate și pentru a interveni în urma incendiului provocat de atac.

Imagini surprinse de localnici și distribuite după atac arată clădirea de apartamente avariată și cuprinsă de flăcări, în timp ce fragmente și alte resturi au căzut pe stradă.

Forțele Aeriene Ucrainene au avertizat că drone de tip Shahed continuau să fie active în regiunea Odesa după atac. Amploarea totală a pagubelor nu a fost stabilită imediat.

Atacul asupra Odessei a avut loc după un alt atac rusesc asupra orașului Zaporojie, în noaptea de 12 septembrie, în urma căruia două persoane au fost ucise.

Precizăm că Rusia a continuat atacurile asupra orașelor ucrainene, în pofida unei scurte perioade de acalmie în timpul vizitei emisarilor americani Steve Witkoff și Jared Kushner la Kiev, la începutul lunii septembrie, pentru discuții privind încetarea războiului.

Pe 11 septembrie, cel puțin nouă persoane au fost ucise, iar alte 145 au fost rănite în urma atacurilor rusești asupra mai multor regiuni din Ucraina. Cu o zi înainte, un atac asupra unui centru comercial din Pavlohrad, în regiunea Dnipropetrovsk, s-a soldat cu cinci morți și cel puțin 67 de răniți.

În acest context, președintele ucrainean Vladimir Zelenski le-a cerut în repetate rânduri aliaților occidentali să contribuie la consolidarea apărării antiaeriene a Ucrainei.

Pe 10 septembrie, în timpul unei vizite în Canada, Zelenski și premierul canadian Mark Carney au semnat o declarație privind instituirea unui parteneriat pe o perioadă de 100 de ani. Cei doi au convenit, de asemenea, să aprofundeze cooperarea în domeniile apărării, energiei, tehnologiei, comerțului și reconstrucției Ucrainei.

-tv.md

NM Espresso: Aeroportul Chișinău va introduce restricții, SIS-ul este suspectat de «provocare», iar Grosu a «devalorizat» activitatea CSP?

Tragedia din 11 septembrie: ambasada, Sandu

La Chișinău, pe 11 septembrie, a fost comemorată memoria celor 2977 de oameni care au murit în atentatele teroriste din SUA, acum 25 de ani. La ceremonia de la Ambasada SUA au fost prezenți Președinta Maia Sandu, președintele Parlamentului, Igor Grosu, prim-ministrul Vasile Tofan și alți reprezentanți ai autorităților.

Sandu a declarat că atentatele au constituit un atac asupra valorilor unei societăți libere și a subliniat că Moldova «știe diferența dintre libertate și frică».

Moldova și UE

În aceeași zi, Maia Sandu s-a întâlnit cu comisarul european pentru egalitate și gestionarea crizelor, Hadja Lahbib, aflată într-o vizită la Chișinău. Maia Sandu a povestit cum își consolidează Moldova reziliența în fața diferitelor provocări și crize și cum contribuie acest lucru la securitatea UE.

De asemenea, Maia Sandu a avut o convorbire telefonică cu premierul Ungariei, Peter Magyar, în cadrul căreia i-a mulțumit Ungariei pentru sprijinul acordat integrării europene a Moldovei.

Transnistria: reintegrare, Ozerov, Promo-LEX

Discuțiile privind reintegrarea Transnistriei au presupus întotdeauna un statut special pentru această regiune. Recent însă, autoritățile moldovenești au admis pentru prima dată public că reintegrarea este posibilă și fără un astfel de statut. Ce este aceasta — doar o nouă tactică de negociere sau începutul revizuirii întregului model de reglementare? Despre aceasta — în un nou episod NM_explains it all «Statutul special al Transnistriei se anulează?».

Între timp, ambasadorul Rusiei în Moldova, Oleg Ozerov, nu a exclus că raportul recent al Serviciului de Informații și Securitate privind depozitele de muniții de la Cobasna ar putea fi o «provocare» care «deschide calea către o soluționare prin forță a problemei transnistrene».

Iar ONG-ul Promo-LEX a declarat că liderul Transnistriei, Vadim Krasnoselski, denaturează intenționat faptele, afirmând că Promo-LEX a cerut eliberarea tuturor deținuților din Transnistria. În realitate, era vorba doar despre deținuții politici. Krasnoselski însă susține că în stânga Nistrului nu există deținuți politici.

CSP vs Grosu

Consiliul Superior al Procurorilor (CSP) l-a condamnat pe Grosu pentru «declarații denigratoare» la adresa activității consiliului, care nu este întotdeauna de acord cu concluziile comisiei de vetting. Grosu, dacă vă amintiți, a declarat că acest lucru «subminează încrederea» în consiliu și în procesul de vetting. CSP a subliniat că «nu este obligat să confirme formal fiecare concluzie a comisiei» și a calificat drept inadmisibilă «devalorizarea activității unei autorități constituționale».

În același timp, CSP a refuzat să demită încă un procuror, în pofida concluziei negative a comisiei de vetting.

Costiuc vs Carp

În seara zilei de 10 septembrie, în parcarea Parlamentului a avut loc un conflict între liderul Partidului «Democrația Acasă», Vasile Costiuc, și președintele Comisiei parlamentare pentru securitate națională, deputatul PAS Lilian Carp. Costiuc a declarat că Carp l-a amenințat cu răfuiala fizică pe el și familia sa, iar Carp — că însuși Costiuc l-a amenințat că îl va băga la închisoare dacă va ajunge la putere.

Deputații din «Democrația Acasă» au cerut Procuraturii Generale și organelor de investigații criminale să ancheteze acest incident.

Pe scurt

La Aeroportul Internațional Chișinău vor fi introduse restricții în legătură cu afluxul de pasageri generat de plecarea pelerinilor hasidici. În perioada 14–17 septembrie, în aeroport vor avea acces doar pasagerii care dețin bilete.

Ambasada Israelului a anunțat că, în noaptea de 10 septembrie, trei cetățeni israelieni, inclusiv un copil, nu au fost lăsați să urce în autobuzul Chișinău—Odesa. Poliția a inițiat o anchetă.

Procuratura Anticorupție a transmis în instanță dosarul lui Veaceslav Platon. Acesta este acuzat de obținerea ilegală a unui pachet de acțiuni ale Moldova-Agroindbank în valoare de peste 400 de milioane de lei.

Un tren care circula din Chișinău spre Kiev a lovit o femeie pe o trecere la nivel cu calea ferată. Poliția investighează circumstanțele incidentului.

În weekend, benzina A-95 se va scumpi cu 27 de bani, până la 33,04 lei pentru un litru, iar motorina — cu 60 de bani, până la 34,46 lei pentru un litru.

Granturi pentru startup-uri în Moldova

Șase organizații din Moldova vor primi peste 1 milion de euro de la UE pentru susținerea startup-urilor și pentru a-i ajuta pe antreprenori să intre pe piețele externe. Printre acestea se numără Technovator, care activează în domeniul tehnologiilor DeepTech. Detalii — în reportajul video «Oamenii talentați au nevoie de curaj».

Podcast NM: «Cum îți pare asta?»

Oamenii de știință au găsit o modalitate de a prognoza complicațiile sarcinii, au stabilit cauza inundațiilor din Himalaya și au obținut un progres în domeniul transplantului de organe. În plus, astronomii au descoperit o planetă acoperită de apă, care este amenințată cu dispariția. Despre noutățile din știință — în noul episod al podcastului «Cum îți pare asta?».

Primăria Chișinău/imagine simbol

Ploi și descărcări electrice în mai multe regiuni ale Moldovei. Cum va fi vremea astăzi

Ploi de scurtă durată și descărcări electrice sunt prognozate în mai multe regiuni ale Republicii Moldova, inclusiv în unele raioane din centru și nord, sâmbătă, 12 septembrie. Temperaturile maxime vor ajunge la +30°C, iar pe timpul nopții minimele vor coborî până la +14°C.

În nordul țării, maximele vor atinge +23°C, în timp ce minimele nocturne vor ajunge la +14°C.

În centru și în municipiul Chișinău, termometrele vor indica până la +27°C în timpul zilei, iar noaptea temperaturile vor coborî până la +15°C.

În sudul țării, temperaturile vor ajunge la +30°C pe timpul zilei, în timp ce minimele nocturne vor fi de +18°C.

Больше нет статей для показа
0
Sondaj standard

Ți-a plăcut pluginul nostru?

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: