Алкоголь провоцирует развитие рака, а мобильное приложение помогает видеть осознанные сны. Наука от NM по воскресеньям

Ученые предложили указывать на этикетках алкогольных напитков, что они провоцируют развитие рака, научились вызывать у людей осознанные сны и связали сидячую работу с бессонницей. Об этих и других новостях науки — в еженедельном обзоре NM.

Хирурги установили связь между алкоголем и развитием рака

Американские хирурги обнародовали доклад, указывающий на связь между употреблением алкоголя и развитием семи видов рака, включая рак пищевода, груди, печени и толстой кишки. Этот шаг направлен на повышение осведомленности общества, поскольку менее половины американцев знают о таком риске, в отличие от курения, которое 89% опрошенных связывают с развитием рака. Авторы доклада предлагают добавить на этикетки алкогольной продукции предупреждение о рисках рака и активнее информировать об этом население через медицинских специалистов.

Исследования, проводимые с конца 1980-х годов, подтверждают, что употребление алкоголя может увеличивать вероятность развития рака. Например, риск рака пищевода у людей, которые употребляют более четырех «дринков» в день, в пять раз выше, чем у тех, кто не употребляет алкоголь (один дринк — условная порция любого алкоголя, в которой содержится 18 г «чистого алкоголя», например 45 г водки или 150 г вина).

Также установлено, что в 2020 году на алкоголь пришлось около 4% всех новых случаев рака в мире. Ученые связывают этот эффект с образованием токсичных веществ при переработке алкоголя организмом, что может повреждать ДНК и провоцировать воспаление.

Авторы доклада подчеркнули, что любой уровень потребления алкоголя повышает риск рака, а совместное употребление алкоголя и табака значительно усиливает этот эффект. Эксперты призывают общество принимать взвешенные решения при употреблении алкоголя, основываясь при этом на информации о рисках. В частности, канадские рекомендации, учитывающие число напитков в неделю, служат полезным ориентиром для оценки возможных последствий.

Мобильное приложение может помочь видеть осознанные сны

Ученые из Северо-Западного университета США (штат Иллинойс) разработали мобильное приложение, которое увеличивает вероятность осознанных сновидений. Перед сном пользователи слушают определенные звуковые сигналы (например, серии звуковых сигналов) и тренируются ассоциировать их с осознанием своих мыслей и тела. Через шесть часов приложение воспроизводит эти же звуки, стимулируя самосознание во время сна и помогая пользователю осознать, что он спит. В первом эксперименте с участием 19 человек использование приложения увеличило среднее количество осознанных снов с 0,74 до 2,11 за неделю.

В другом эксперименте, в котором участвовали 112 человек, исследователи проверили эффективность звуковых сигналов. Те, кто слышал тренирующие сигналы во сне, сохраняли высокий уровень осознанных сновидений — 17% участников сообщили об осознанных снах. В группах, где сигналы не соответствовали тренировке или вовсе отсутствовали, лишь 5% видели осознанные сны. Это подтверждает, что звуковые подсказки играют ключевую роль в стимулировании осознанности. Исследователи считают, что приложение может стать инструментом для изучения сознания и увлекательного досуга.

Новое исследование об эффективности интервального голодания

Испанские ученые из университетов Гранады и Наварры доказали, что интервальное голодание — сокращение времени приема пищи и увеличение времени без еды — помогает снижать вес и улучшать сердечно-сосудистое здоровье у людей с ожирением. Исследование, опубликованное в Nature Medicine, показало, что раннее завершение приема пищи (до 17:00) особенно эффективно для уменьшения подкожного жира в области живота и улучшения уровня глюкозы в крови. В эксперименте, в котором участвовало 197 человек, группы, соблюдавшие интервальное голодание, теряли на три–четыре кг больше, чем те, кто питался в привычном режиме.

Результаты подтверждают, что раннее голодание помогает лучше регулировать уровень глюкозы, снижая риск развития диабета и других метаболических нарушений. При этом участники показали высокую приверженность методу, и серьезных побочных эффектов не зарегистрировано. Ученые подчеркивают, что интервальное голодание может стать безопасной и эффективной стратегией борьбы с ожирением и улучшения здоровья в долгосрочной перспективе.

Сидячая работа и нестандартные графики увеличивают риск бессонницы

Новое исследование, опубликованное в Journal of Occupational Health Psychology, показало, что люди, занятые сидячей работой, на 37% чаще страдают бессонницей, а сотрудники с нестандартными графиками сталкиваются с повышением на 66% риска «догоняющего сна» — частого дневного сна или длительного сна в выходные. Ученые под руководством психолога Клэр Смит из Университета Южной Флориды проанализировали данные более 1 тыс. работников за 10 лет. Исследование выявило три категории сна: здоровый сон, догоняющий сон и сон с бессонницей, причем сидячая работа в значительной мере связана с последней категорией.

Согласно результатам исследования, долгие периоды малоподвижной работы и нестандартный график работы создают устойчивые проблемы со сном, которые могут сохраняться на протяжении десятилетий. Например, 90% участников с симптомами бессонницы сохранили их через 10 лет. Исследователи призывают компании учитывать риски, связанные со сном, и внедрять меры, способствующие улучшению режима сна сотрудников. По словам Смит, оптимизация рабочего дня с учетом физической активности и ограничение вечерней работы может улучшить не только сон, но и общее здоровье и продуктивность работников.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал @newsmakerlive. Там оперативно появляется все, что важно знать прямо сейчас о Молдове и регионе.



Хотите поддержать то, что мы делаем?

Вы можете внести вклад в качественную журналистику, поддержав нас единоразово через систему E-commerce от банка maib или оформить ежемесячную подписку на Patreon! Так вы станете частью изменения Молдовы к лучшему. Благодаря вашей поддержке мы сможем реализовывать еще больше новых и важных проектов и оставаться независимыми. Независимо от того, как вы нас поддержите, вы получите небольшой подарок. Переходите по ссылке, чтобы стать нашим соучастником. Это не сложно и даже приятно.

Поддержи NewsMaker!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие материалы

4
Опрос по умолчанию

Вам понравился наш плагин?

(ВИДЕО) Правительство осудило шоу Усатого/ Молдова «секретно» закупает газ/ Кишинев молчит о работе ММЗ

Правительство Молдовы собралось 16 июля на очередное заседание. Министры обсудили текущие проекты и инициативы, а также ответили на вопросы журналистов до и после заседания.
NewsMaker рассказывает о главном:

13 граждан Молдовы были депортированы из Польши по соображениям национальной безопасности. Польские власти выдворили также 27 граждан Грузии. Как заявил официальный представитель польского правительства Адам Шлапка, это часть операции, направленной на депортацию лиц, представляющих угрозу безопасности. По его словам, среди высланных были также те, кто помогал другим иностранцам незаконно пересекать границу, а также лица, изменившие личные данные для въезда в страну.

Правительство Молдовы поддержало санкции ЕС в отношении лиц, связанных с беглым олигархом Иланом Шором. «Те, кто предает Молдову, будут наказаны». Так прокомментировал пресс-секретарь правительства Даниел Водэ санкции, введенные Советом ЕС. Он заявил, что правительство приветствует ограничения, введенные европейскими официальными лицами.

Молдова закупила половину объема газа на 2025–2026 год — цена станет известна позже. Министр энергетики Дорин Жунгиету подтвердил, что компания Energocom приобрела половину необходимого объема природного газа на 2025–2026 год. Это около 320 млн куб. м. По словам министра, газ закупался на европейском рынке, а его хранение осуществляется на складах в Румынии и Украине. «Цена будет обнародована после завершения процесса закупок, чтобы не повлиять на конкурентоспособность», — заявил Жунгиету.

Работы по строительству ЛЭП Вулканешты–Кишинев выполнены более чем на 75%. Об этом сообщил министр энергетики Дорин Жунгиету. По его словам, на прошлой неделе началась установка проводов. Жунгиету подчеркнул, что власти намерены ввести линию в эксплуатацию до конца 2025 года.

Завод в Рыбнице снова работает на полную? Что говорят в Кишиневе? Власти Молдовы воздерживаются от комментариев по поводу информации о возобновлении работы Рыбницкого металлургического завода на полную мощность и увеличении поставки газа в Приднестровье. На вопрос NewsMaker, применит ли Кишинев санкции в отношении экономических агентов на левом берегу Днестра, если это подтвердится, министр энергетики Дорин Жунгиету уклонился от ответа. Он отметил, что в качестве министра он отвечает за обеспечение Республики Молдова необходимыми энергетическими ресурсами, но не может комментировать то, что происходит на территории, не контролируемой конституционными властями.

Скандал вокруг концерта Усатого с участием российских артистов. Пресс-секретарь правительства Даниел Водэ раскритиковал концерт, организованный лидером «Нашей партии» Ренато Усатым в центре Кишинева. На сцене, установленной на площади Великого национального собрания, выступили российские артисты, в том числе Леонид Агутин и Люся Чеботина. Концерт проходил неподалеку от выставки «Поезд боли», посвященной сталинским депортациям из Бессарабии. Водэ назвал проведение концерта рядом с мемориальным мероприятием «оскорблением коллективной памяти» и обвинил мэрию в безответственности. В ответ пресс-секретарь мэра Кишинева Наталья Иксарь обвинила пресс-секретаря правительства в манипуляции. В мэрии заявили, что лишь получают уведомления о мероприятиях, а не дают на них разрешение. Организатор мероприятия Ренато Усатый утверждает, что выставка «Поезд боли» во время концерта не закрывалась и была под охраной. Он обвинил власти в попытке извлечь политическую выгоду из ситуации.

Международный аэропорт Кишинева получит имя композитора Евгения Доги. Правительство одобрило законопроект на заседании 16 июля. Решение вступит в силу после публикации в Официальном мониторе. Как отметил министр инфраструктуры и регионального развития Владимир Боля, «это способ почтить память и увековечить имя маэстро Евгения Доги».

Больше нет статей для показа
4
Опрос по умолчанию

Вам понравился наш плагин?

x
x

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: