Как говорить с детьми о коронавирусе? Психолог Татьяна Козман о том, как не заразить их страхами и тревогой
3 мин.

Как говорить с детьми о коронавирусе? Психолог Татьяна Козман о том, как не заразить их страхами и тревогой

В Молдове из-за риска распространения коронавируса закрыты все учебные заведения, включая детские сады. Власти советуют избегать скоплений людей, в том числе, на детских игровых площадках. Как правильно объяснить происходящее детям? Чем чревата замалчиваемая родителями тревожность? Как не передать свое беспокойство детям? Об этом написала детский психолог Татьяна Козман.

x

Нынешняя ситуация психологически коснулась каждого — от мала до велика. Мой пост для вторых про первых в этом списке. О том, как соблюдать психологическую гигиену в общении с детьми на тему пандемии, чтобы сберечь психическое здоровье детей на время до и после карантина.

Немного о прогнозах

Дети только пару дней радовались продлению каникул и нахождению дома. За время, пока они находятся рядом со взрослыми, они наслышались много разных версий (нагнетающих, отрицающих и др.) о том, что сейчас происходит у нас и во всем мире. Они реагируют на эту информацию, даже если внешне это никак не проявляется. Их психика «заражена» тревогой. И если с этим ничего не делать, то через месяц-два (а может, и раньше) она начнет «вылезать» в разных формах: расстройством сна, питания, появлением необычных страхов, патологической привязанностью к родителям, ухудшением поведениям, обсессивно-компульсивными расстройствами и т.д.

Чем это объясняется?

В возрасте от 5 до 10 лет у детей появляются экзистенциальные страхи — страх войн, нападений, катастроф, повреждений, заражений и т.д. По большому счету — это проявление страха смерти, страха «не быть». Наличие таких страхов считается показателем «нормального» развития детей. Мешать ребенку и окружающим они начинают тогда, когда с ними неверно обходятся: «кормят» паникой, разной, чаще всего, противоречивой информацией, отрицают состояние и/или пытаются создать иллюзию благополучия.

Взрослым сейчас нелегко, они находятся в некотором «измененном» состоянии, когда необходимо молниеносно перестраиваться и адаптироваться к новым условиям. Но им важно помнить, что детям в этих условиях жизни необходимо опереться на авторитетную и сильную фигуру родителя, который поможет им совладать с тревогой.

Что делать взрослым?

  • признать свой страх (даже если вы не боитесь заражения, вас могут испугать изменения в обществе);
  • принимать (не отрицать) страх ребенка: «ты боишься/тебе страшно», «бояться — это нормально», «страх помогает быть осторожным»;
  • говорить, что совместность поможет справиться с любыми сложностями;
  • не делать тему пандемии главной и основной, которой сейчас живет вся семья;
  • уменьшить информационное погружение ребенка в новостные сводки (при ребенке не стоит;
  • пересматривать новости по всем каналам, зачитывать каждый пост из ленты, эмоционально обсуждать предпринятые меры в государстве);
  • увеличить знание о вирусе и о мерах предосторожности (благо, уже есть иллюстрированная информация для детей);
  • инструктировать ребенка, что ему нужно предпринять в случае, если с родителем что-то произойдет и он не сможет самостоятельно вызвать скорую помощь (на какой номер позвонить, какой адрес назвать, какие данные о родителе дать, как описать состояние родителя и т.д.). На эту тему можно написать/нарисовать памятку для ребенка и повесить на видное место;
  • если ребенок находится рядом с сильно паникующим взрослым, объяснить ему что есть такой тип людей, который не может совладать со своим страхом. И эти люди не плохие и не хорошие, они делают так выбор. А вы будете с ним «выбирать жизнь»;
  • несмотря на возраст, пусть ребенок много играет. Играйте и вы с ним (если у вас есть такое желание). В игре детская психика лучше и быстрее прорабатывает бессознательные страхи;
  • вместе с ребенком (желательно, на ночь) придумывайте различные истории, сказки, где в конце побеждает добро, благоразумие и здоровье… психическое и физическое.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: