Îți dorești să practici niște activități fizice? Alege-o pe CEA care te face fericit!

Te-ai plictisit și dorești să practici și niște activități sportive? Trăim într-o lume plină de stres și foarte agitată, iar practicarea sportului este necesară pentru a vă menține sănătatea mintală și fizică. Există o mulțime de opțiuni din care poți alege, deci fă bine și mergi pe cea ce-ți aduce cel mai mult amuzament. Ar putea fi o provocare la început, dar cu siguranță te vei adapta foarte repede. În articolul de astăzi vom vorbi despre câteva activități sportive pe care le poți practica în timpul liber.

Poți să te menții în formă practicând tenisul de masă?

Știai că tenisul de masă consumă o mulțime de calorii în timpul jocului? Este o activitate fizică care ți se poate părea și competitivă, dar și amuzantă în același timp, potrivită pentru toate vârstele. Totuși, să nu ai așteptări mari la început, ai nevoie de timp pentru a înțelege complet arta jocului — este un mod perfect pentru a dezvolta abilitățile de reacție, ceea ce poate avea un impact destul de pozitiv asupra ta.

Trebuie să fii mereu pregătit, achiziționează-ți tot echipamentul necesar și fii sigur că ai toate necesare la tine, de exemplu, rachete de tenis de masă de rezervă, nu știi niciodată ce se poate întâmpla. Acest sport poate fi foarte competitiv, însă îl poți practica și pentru starea ta generală de fericire — cheamă un prieten și nu mai pleca de lângă masa de tenis! Sprijinul din partea altor persoane cu siguranță poate aduce o mare satisfacție.

Nici nu știi câtă plăcere pot aduce serile de yoga…

Știm și noi, serile yoga ți se pot părea plictisitoare, dar ai încercat să înțelegi acest tip de antrenament? Poate fi chiar activitatea sportivă perfectă pentru dumneavoastră — este un mod bun pentru a câștiga câteva beneficii asupra sănătății mintale și fizice. Trebuie doar să fii atent la pozițiile de yoga pe care le alegi, modul de respirație și meditate și ești pregătit pentru a îmbunătăți flexibilitatea, forța musculară și chiar echilibrul.

Achiziționează-ți niște covorașe pentru yoga și practică regulat acest tip de antrenament și vei vedea cum ți se va schimba viața din toate punctele de vedere — precum calitatea somnului și creșterea stimei de sine. Un factor bonus ar fi că în momentul practicării claselor de yoga, cu siguranță vei întâlni și persoane noi pentru a forma legături sociale pozitive sau chiar o prietenie pe viață.

Ajunge până în capătul lumii cu pași mici!

Dorești să faci înconjurul lumii dar să nu ieși deloc din casă? Mișcarea folosind niște benzi de alergare cu siguranță este o activitate pe care trebuie să o încerci — este una dintre cele mai accesibile și eficiente modalități de exercițiu fizic, aducând o mulțime de beneficii asupra corpului tău și sănătății fizice. Cu siguranță te vei simți mai fericit și mai relaxat după câteva zeci de minute pe banda de alergat!

Nu uita, indiferent de activitatea sportivă pe care o alegi, contează să-ți aducă plăcere și relaxare. Tenisul de masă, seriile de yoga sau alergarea pe bandă cu siguranță pot contribui la sănătatea ta mintală — experimentează și vezi ce ți se potrivește. Un lucru cu siguranță este sigur, atâta timp cât ești în mișcare, îți pui mintea și corpul la contribuție — e tot de ce ai nevoie!

ADVERTORIAL

Știri similare

0
Sondaj standard

Ți-a plăcut pluginul nostru?

(VIDEO) Trubca și Cojuhari, legați de un teren?/ Moldova impresionează UE/ Escrocii nu cunosc româna?

Cele mai importante știri din Moldova și din lume în noua ediție NewsMaker!
— Cojuhari și Trubca, tranzacții imobiliare comune?
— 16 cetățeni străini, depistați că au încălcat regulile privind migrația
— Caz tragic la Ialoveni. Un tânăr a fost găsit fără suflare într-o mașină
— Chiveri a discutat la Vilnius despre reglementarea transnistreană
— Locuitorii din stânga Nistrului solicită tot mai des documente pe malul drept
— Gherasimov: Moldova este pregătită pentru clusterul 6 de negocieri
— De la surori gemene la mamă de gemeni. Povestea Irinei și a Inesei Goncear
— Ministrul Sănătății, în vizită la Spitalul Clinic Bălți, după imaginile din blocul alimentar
— Tiraspolul anulează o facilitate fiscală pentru soții care nu lucrează
— Escrocheriile telefonice, tot mai frecvente: cum se protejează oamenii?
— Gherasimov: Moldova este pregătită pentru clusterul 6 de negocieri
— Costiuc, despre consultările anunțate de Sandu: mergem pe scările Președinției
— Solicitarea de dizolvare a consiliului sătesc Gaidar, respinsă
Nu uitați să apăsați pe clopoțel pentru a nu rata noile ediții: zilnic, la 15:00 și 19:00, de luni până vineri.


Abonați-vă la canalul de Telegram NewsMaker în română. Relatăm despre cele mai importante știri din țară și de peste hotare.



Vreți să susțineți ceea ce facem?

Puteți contribui la realizarea jurnalismului calitativ. Pentru aceasta, puteți contribui printr-o donație unică prin sistemul E-commerce de la maib sau puteți întocmi un abonament lunar pe Patreon! În acest mod, puteți fi parte a schimbării în bine pentru Moldova. Datorită contribuției dvs, noi vom avea posibilitatea să transformăm în realitate și mai multe proiecte noi și importante și, ceea ce este la fel de important, să rămânem independenți. Indiferent de mărimea contribuției, veți primi un mic cadou. Accesați linkul pentru a fi complicele nostru. Nu este greu, ba chiar plăcut.

Susțineți NewsMaker!

Moldova 1

Directorul Penitenciarului nr. 9 – Pruncul a fost reținut de procurorii anticorupție

Directorul Penitenciarului nr. 9 – Pruncul, Eduard Timofei, a fost reținut miercuri, 8 iulie, în cadrul unui dosar penal aflat în gestiunea Procuraturii Anticorupție. Anunțul a fost făcut de Administrația Națională a Penitenciarelor, care nu a oferit detalii despre faptele care i se incriminează funcționarului.

ANP a precizat că colaborează cu organele de urmărire penală și va acorda sprijin anchetei.

Instituția tratează cu maximă seriozitate orice suspiciune privind încălcarea legii și reafirmă politica de toleranță zero față de corupție și orice alte fapte incompatibile cu statutul funcționarului public cu statut special”, a menționat ANP.

Contactată, Procuratura Anticorupție a confirmat reținerea pentru NewsMaker. PA precizează că Eduard Timofei „a fost reținut pentru suspiciuni de corupție și alte abuzuri”. Procurorii urmează să solicite aplicarea măsurii preventive – arestarea preventivă pentru un termen de 30 de zile.


Abonați-vă la canalul de Telegram NewsMaker în română. Relatăm despre cele mai importante știri din țară și de peste hotare.



Vreți să susțineți ceea ce facem?

Puteți contribui la realizarea jurnalismului calitativ. Pentru aceasta, puteți contribui printr-o donație unică prin sistemul E-commerce de la maib sau puteți întocmi un abonament lunar pe Patreon! În acest mod, puteți fi parte a schimbării în bine pentru Moldova. Datorită contribuției dvs, noi vom avea posibilitatea să transformăm în realitate și mai multe proiecte noi și importante și, ceea ce este la fel de important, să rămânem independenți. Indiferent de mărimea contribuției, veți primi un mic cadou. Accesați linkul pentru a fi complicele nostru. Nu este greu, ba chiar plăcut.

Susțineți NewsMaker!
Colaj NewsMaker

Trubca și Cojuhari din PAS neagă afaceri comune, dar recunosc o tranzacție: un teren în Trușeni de 30 de ari (AUDIO)

Fostul director al Agenției Proprietății Publice, Roman Cojuhari, nu are afaceri comune cu deputatul PAS Alexandr Trubca și nici nu este implicat în proiectul imobiliar al parlamentarului din comuna Trușeni, pe care îl dezvoltă împreună cu un prieten. Totuși, QNA-Consulting SRL, compania lui Trubca care construiește blocul de apartamente, și firma lui Cojuhari au în comun o achiziție imobiliară. Cele două firme au cumpărat un teren în aceiași localitate. Informațiile au fost confirmate de Alexandr Trubca și Roman Cojuhari pentru NewsMaker, după ce în spațiul public a apărut informația că anume ex-șeful APP ar fi partenerul de afaceri al deputatului PAS.

Roman Cojuhari a declarat că nu este partener de afaceri cu Alexandr Trubca și nu este implicat în proiectul imobiliar de la Trușeni al deputatului. „Nu am absolut nimic cu acel proiect”, a spus el.

Cu toate acestea, Cojuhari a recunoscut că firma pe care o deține are tangențe cu cea a deputatului, dar a spus că nu cunoaște mai multe detalii întrucât firma este administrată de fratele său. Potrivit declarației sale de avere și interese personale pentru 2025, Roman Cojuhari este proprietarul RV ProInvest, care se specializează în intermediere imobiliară și publicitate.

La rândul său, Alexandr Trubca a confirmat că nu are afaceri cu Cojuhari.

El a precizat că firmele lor doar au făcut o achiziție comună.

Din apartamentele sau din bunurile viitoare pe care le dețin prin proiectul imobiliar de Trușeni am înstrăinat trei din ele și am achiziționat un alt teren, în care am o doime și o altă doime o are compania a cărui proprietar, din câte știu, este domnul Cojuhari. (…) E o tranzacție standard, trecută prin sistemul bancar, cu bani transferați, tot oficial. Și banii pe care eu i-am investit provin din proiectul despre care am vorbit astăzi”, a declarat deputatul.

El a precizat că terenul pe care l-au achiziționat cele două companii se află în Trușeni și are o suprafață de 30 de ari. Potrivit lui, QNA-Consulting SRL a achitat pentru partea sa circa 1,8 milioane de lei.

Parlamentarul a mai spus că nu urmează să fie dezvoltat niciun proiect imobiliar pe acel teren. „Nu cred că avem acum capacitate financiară. A fost cumpărat doar ca investiție, atât. Nu e vorba despre proiect imobiliar”, a menționat acesta.

Amintim că afacerea imobiliară a deputatului Alexandr Trubca a ajuns recent în atenția publică după ce deputatul a venit cu mai multe detalii despre aceasta, înaintea ca o investigație jurnalistică care o vizează să fie publicată. Este vorba despre QNA-Consulting SRL, fondată în octombrie 2024, pentru a dezvolta proiectul imobiliar din Trușeni. Pe 8 iulie, Trubca a susținut o conferință de presă în care a declarat că toate acțiunile sale au fost legale și spune că este gata să prezinte documentele care îi confirmă declarațiile.

Cu ce avere pleacă Alexandru Munteanu din funcția de prim-ministru al Republicii Moldova (DOC)

Fostul prim-ministru Alexandru Munteanu și-a depus declarația de avere și interese personale la încetarea mandatului, pe 7 iulie. Documentul arată că, în prima jumătate a anului 2026, acesta a încasat peste 166 de mii de lei din salariu și peste 50 de mii de lei din diurne. Deși a vândut o parte din activele financiare deținute în SUA, Munteanu declară în continuare investiții în Statele Unite și cote-părți evaluate la trei milioane de euro în două companii din Ucraina.

Potrivit declarației de avere, Munteanu a obținut în 2026 un salariu de aproape 166.200 lei și diurne în valoare de peste 50.000 lei.

Aproape 13.000 dolari SUA, fostul premier declară că i-a obținut din vânzarea unor active deținute prin Robinhood Securities, companie americană de brokeraj prin intermediul căreia pot fi făcute investiții la bursă.

În ceea ce privește bunurile imobile, Munteanu deține două terenuri cu destinație agricolă, cumpărate în 2022, precum și un apartament cu suprafața de 136 de metri pătrați, achiziționat în 2023, cu o valoare declarată de 677.000 de euro.

Totodată, acesta declară un automobil BMW 750LD, fabricat în 2017 și cumpărat în 2021, cu o valoare de piață de 700.000 de lei.

Fostul șef al Guvernului indică în declarație 14 conturi bancare deschise în Republica Moldova, România, Italia, Ucraina și Statele Unite ale Americii, în care păstrează economii în lei și valută de peste un milion de lei.

Munteanu declară și investiții financiare în Statele Unite. Acesta deține hârtii de valoare în valoare de aproape 226.000 dolari SUA prin Robinhood, alte hârtii de valoare de peste 100.000 dolari SUA la Trezoreria Statelor Unite și investiții de peste un milion (valuta nu este indicată în declarație) la fondul de pensii Mutual of America. Precizăm, opt luni în urmă, când prelua mandatul, Munteanu declarat puțin peste 800 de mii de dolari în același fond de pensii.

În declarația de avere sunt incluse și cote-părți în două companii din Ucraina: una din domeniul fabricării produselor din hârtie, cu sediul în Luțk, evaluată la un milion de euro, și alta din domeniul serviciilor de pază și securitate, cu sediul la Kiev, evaluată la două milioane de euro.

Reamintim, Alexandru Munteanu și-a anunțat demisia din funcția de prim-ministru al Republicii Moldova pe 3 iulie, la opt luni de la preluarea mandatului. Din 8 iulie, interimatul funcției, până la învestirea unui nou cabinet, este asigurat de vice-premierul Eugeniu Osmochescu, responsabil de economie și digitalizare.

În aceeași zi în care Munteanu și-a anunțat demisia, președinta Maia Sandu a anunțat că va demara consultări cu partidele în vederea desemnării unui nou prim-ministru în această săptămână. Până în prezent, mai multe formațiuni de opoziție, inclusiv a socialiștilor, au anunțat că nu vor da curs invitației. De precizat, deși consultările au fost anunțate pentru această săptămână, până astăzi, miercuri, 8 iulie, Președinția nu a anunțat nici ziua, nici ora la care acestea urmează să aibă loc.


Abonați-vă la canalul de Telegram NewsMaker în română. Relatăm despre cele mai importante știri din țară și de peste hotare.



Vreți să susțineți ceea ce facem?

Puteți contribui la realizarea jurnalismului calitativ. Pentru aceasta, puteți contribui printr-o donație unică prin sistemul E-commerce de la maib sau puteți întocmi un abonament lunar pe Patreon! În acest mod, puteți fi parte a schimbării în bine pentru Moldova. Datorită contribuției dvs, noi vom avea posibilitatea să transformăm în realitate și mai multe proiecte noi și importante și, ceea ce este la fel de important, să rămânem independenți. Indiferent de mărimea contribuției, veți primi un mic cadou. Accesați linkul pentru a fi complicele nostru. Nu este greu, ba chiar plăcut.

Susțineți NewsMaker!

(VIDEO) Pepeni verzi cu 15 lei și teama de pesticide: la Piața Centrală s-a deschis sezonul harbujilor

La Piața Centrală din Chișinău se vând deja primii pepeni verzi și galbeni, la prețul de 15 lei kilogramul. Comercianții spun că îi aduc de la Comrat și dau asigurări că pepenii „de-ai noștri” nu trebuie verificați, însă nu se grăbesc să arate certificatele. Unul dintre vânzători recunoaște: „Toți mă cunosc, la ce-mi trebuie aparat de verificare?” Altul susține că are documentele, dar le-a lăsat în mașină.

Cumpărătorii sunt împărțiți: unii iau câte un pepene și nu se tem, alții așteaptă „al doilea val”. O cumpărătoare a povestit: „M-am intoxicat deja o dată, așa că acum nu mai am încredere”.

Pepenii galbeni, în schimb, se vând foarte repede — la tarabe se formează cozi, iar oamenii cumpără câte 2–3 bucăți, recunoscând că pofta e mai puternică decât frica.

Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor amintește că vânzătorii sunt obligați să dețină certificate de calitate, iar cumpărătorii au dreptul să le solicite. Pepenii verzi și galbeni trebuie să fie întregi, fără lovituri și urme de putrezire, iar păstrarea lor sub razele directe ale soarelui este interzisă. În caz de îndoieli, ANSA recomandă cetățenilor să apeleze linia fierbinte.


Abonați-vă la canalul de Telegram NewsMaker în română. Relatăm despre cele mai importante știri din țară și de peste hotare.



Vreți să susțineți ceea ce facem?

Puteți contribui la realizarea jurnalismului calitativ. Pentru aceasta, puteți contribui printr-o donație unică prin sistemul E-commerce de la maib sau puteți întocmi un abonament lunar pe Patreon! În acest mod, puteți fi parte a schimbării în bine pentru Moldova. Datorită contribuției dvs, noi vom avea posibilitatea să transformăm în realitate și mai multe proiecte noi și importante și, ceea ce este la fel de important, să rămânem independenți. Indiferent de mărimea contribuției, veți primi un mic cadou. Accesați linkul pentru a fi complicele nostru. Nu este greu, ba chiar plăcut.

Susțineți NewsMaker!

Больше нет статей для показа
0
Sondaj standard

Ți-a plăcut pluginul nostru?

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: