Îți dorești să practici niște activități fizice? Alege-o pe CEA care te face fericit!

Te-ai plictisit și dorești să practici și niște activități sportive? Trăim într-o lume plină de stres și foarte agitată, iar practicarea sportului este necesară pentru a vă menține sănătatea mintală și fizică. Există o mulțime de opțiuni din care poți alege, deci fă bine și mergi pe cea ce-ți aduce cel mai mult amuzament. Ar putea fi o provocare la început, dar cu siguranță te vei adapta foarte repede. În articolul de astăzi vom vorbi despre câteva activități sportive pe care le poți practica în timpul liber.

Poți să te menții în formă practicând tenisul de masă?

Știai că tenisul de masă consumă o mulțime de calorii în timpul jocului? Este o activitate fizică care ți se poate părea și competitivă, dar și amuzantă în același timp, potrivită pentru toate vârstele. Totuși, să nu ai așteptări mari la început, ai nevoie de timp pentru a înțelege complet arta jocului — este un mod perfect pentru a dezvolta abilitățile de reacție, ceea ce poate avea un impact destul de pozitiv asupra ta.

Trebuie să fii mereu pregătit, achiziționează-ți tot echipamentul necesar și fii sigur că ai toate necesare la tine, de exemplu, rachete de tenis de masă de rezervă, nu știi niciodată ce se poate întâmpla. Acest sport poate fi foarte competitiv, însă îl poți practica și pentru starea ta generală de fericire — cheamă un prieten și nu mai pleca de lângă masa de tenis! Sprijinul din partea altor persoane cu siguranță poate aduce o mare satisfacție.

Nici nu știi câtă plăcere pot aduce serile de yoga…

Știm și noi, serile yoga ți se pot părea plictisitoare, dar ai încercat să înțelegi acest tip de antrenament? Poate fi chiar activitatea sportivă perfectă pentru dumneavoastră — este un mod bun pentru a câștiga câteva beneficii asupra sănătății mintale și fizice. Trebuie doar să fii atent la pozițiile de yoga pe care le alegi, modul de respirație și meditate și ești pregătit pentru a îmbunătăți flexibilitatea, forța musculară și chiar echilibrul.

Achiziționează-ți niște covorașe pentru yoga și practică regulat acest tip de antrenament și vei vedea cum ți se va schimba viața din toate punctele de vedere — precum calitatea somnului și creșterea stimei de sine. Un factor bonus ar fi că în momentul practicării claselor de yoga, cu siguranță vei întâlni și persoane noi pentru a forma legături sociale pozitive sau chiar o prietenie pe viață.

Ajunge până în capătul lumii cu pași mici!

Dorești să faci înconjurul lumii dar să nu ieși deloc din casă? Mișcarea folosind niște benzi de alergare cu siguranță este o activitate pe care trebuie să o încerci — este una dintre cele mai accesibile și eficiente modalități de exercițiu fizic, aducând o mulțime de beneficii asupra corpului tău și sănătății fizice. Cu siguranță te vei simți mai fericit și mai relaxat după câteva zeci de minute pe banda de alergat!

Nu uita, indiferent de activitatea sportivă pe care o alegi, contează să-ți aducă plăcere și relaxare. Tenisul de masă, seriile de yoga sau alergarea pe bandă cu siguranță pot contribui la sănătatea ta mintală — experimentează și vezi ce ți se potrivește. Un lucru cu siguranță este sigur, atâta timp cât ești în mișcare, îți pui mintea și corpul la contribuție — e tot de ce ai nevoie!

ADVERTORIAL

Știri similare

0
Sondaj standard

Ți-a plăcut pluginul nostru?

Mastercard lansează serviciul de retragere a numerarului la plata cu cardul, disponibil la stațiile de alimentare Vento în Moldova

Prima rețea în care va putea fi utilizat serviciul „Cash la casă” va fi rețeaua stațiilor PECO Vento. Banca care asigură serviciul de acceptare a plăților pentru acest proiect este maib.

Mastercard, companie globală de tehnologie în domeniul plăților, lansează în premieră pe piața din Republica Moldova serviciul „Cash la casă”, în parteneriat cu maib, liderul sectorului bancar, și rețeaua de stații PECO Vento. Noua soluție le permite clienților să retragă numerar direct de la casa de marcat, în momentul achitării cumpărăturilor cu un card Mastercard®, fără necesitatea de a căuta un bancomat.

Serviciul „Cash la casă” este deja disponibil în rețeaua stațiilor PECO Vento din întreaga țară. În continuare, Mastercard intenționează să extindă rețeaua de parteneri în care acest serviciu va fi disponibil.

Ministerul Dezvoltării Economice și Digitalizării susține inovațiile care au un impact real asupra calității vieții oamenilor. Lansarea acestui nou serviciu reprezintă un pas important în extinderea accesului la servicii financiare în întreaga țară. Recent, am creat cadrul legislativ necesar care a făcut posibilă lansarea și dezvoltarea acestui proiect. Apreciem colaborarea tuturor partenerilor implicați și avem încredere că această inițiativă va contribui la promovarea plăților fără numerar și la avansarea economiei digitale, oferind populației soluții mai comode și mai sigure pentru gestionarea finanțelor proprii.”— Doina Nistor, Viceprim-ministră, Ministra Dezvoltării Economice și Digitalizării a Republicii Moldova.

Lansarea serviciului „Cash la casă” în Moldova reprezintă un pas important în dezvoltarea soluțiilor financiare inovatoare, care simplifică activitățile de zi cu zi ale oamenilor și oferă mai multă flexibilitate în gestionarea finanțelor. Acest serviciu elimină nevoia de a retrage numerar „pentru orice eventualitate”, deoarece acum banii pot fi obținuți direct în timpul cumpărăturilor — rapid și comod. Este o soluție deosebit de utilă pentru locuitorii din zonele unde accesul la rețeaua de bancomate poate fi limitat. Suntem recunoscători partenerilor noștri — maib și rețelei de stații de alimentare Vento — pentru sprijinul acordat inițiativei și parteneriatul orientat să facă soluțiile financiare mai moderne, mai accesibile și comode pentru deținătorii de carduri din întreaga țară.”— Irina Untila, Country Manager Mastercard în Moldova.

Serviciul este disponibil pentru cardurile Mastercard, emise de majoritatea băncilor din Moldova. Banca – acceptant a proiectului în rețeaua de stații de alimentare Vento este maib.

Pentru a utiliza serviciul, cumpărătorul trebuie să aleagă orice produs din categoria non-combustibil, să informeze casierul despre intenția de a retrage numerar, apoi să plătească cumpărăturile cu cardul Mastercard — fie card fizic, fie digital, prin smartphone sau alt dispozitiv cu NFC. Suma maximă ce poate fi retrasă într-o singură tranzacție este de 1.000 de lei, indiferent de valoarea cumpărăturii. După confirmarea plății, casierul va elibera un bon fiscal care va include detalii atât despre achiziție, cât și despre suma retrasă în numerar.

Știm cât de important este timpul și cât de valoros este confortul — aici și acum. De aceea, ne bucurăm să fim partenerul Mastercard în lansarea serviciului „Cash la casă”, care permite retragerea de numerar direct la casa de marcat. maib este prima bancă din Republica Moldova care a activat acest serviciu în propria rețea de POS-terminale, îmbunătățind astfel experiența clienților și oferindu-le un nivel și mai ridicat de comoditate. Le mulțumesc partenerilor noștri — Mastercard și Vento — precum și echipei maib, care a lucrat la integrarea acestui serviciu.Viziunea maib este de a fi o companie tehnologică și orientată către oameni, iar eu le sunt recunoscătoare clienților noștri, care ne motivează să dezvoltăm soluții care aduc schimbări reale în viața de zi cu zi.”, a menționat Aliona Stratan, Prim-vicepreședintă maib.

În prezent, rețeaua de stații de alimentare Vento numără 85 de locații în toată Moldova. Zilnic, peste 25 000 clienți utilizează produsele și serviciile stațiilor Vento.

Pentru rețeaua noastră, este important nu doar să oferim combustibil de calitate, ci și să asigurăm servicii moderne și comode pentru clienți. Lansarea „Cash la casă”, în parteneriat cu Mastercard și maib, deschide noi oportunități pentru vizitatorii stațiilor noastre — acum aceștia pot retrage numerar rapid, într-un loc familiar, fără pași suplimentari sau timp pierdut căutând un bancomat. Suntem încrezători că acest serviciu va fi apreciat de clienții noștri”, a declarat Serghei Cernețchi, director general Vento Retail.

Partenerul tehnic al lansării serviciului „Cash la casă” este compania IntelectSoft.

Partidul Democrat Modern din Moldova/Facebook

Partidul Democrat Modern, cu activitate limitată. Nu va putea participa la alegeri și proteste timp de 1 an

Activitatea Partidului Democrat Modern din Moldova (PDMM) – descendent direct din Partidul Democrat din Moldova (PDM), care s-a aflat la guvernare în perioada 2016-2019, fiind condus de Vladimir Plahotniuc – a fost limitată pentru o perioadă de 12 luni. Decizia a fost luată de magistrații Curții de Apel Chișinău, pe 9 octombrie.

Hotărârea este definitivă și executorie, însă poate fi atacată cu recurs la Curtea Supremă de Justiție în termen de 10 zile.

Potrivit articolului 21 din Legea cu privire la partidele politice, pe perioada limitării activității unei formațiuni, acesteia îi este interzisă fondarea mijloacelor de informare în masă, organizarea întrunirilor, mitingurilor, demonstrațiilor, pichetărilor și a altor acțiuni publice. De asemenea, partidul nu poate folosi depunerile bancare, cu excepția cazurilor ce țin de achitarea contractelor de muncă, a decontărilor cu partenerii contractuali, a plății impozitelor, taxelor, amenzilor sau pentru repararea prejudiciilor cauzate prin acțiunile sale.

***

Amintim că, după reținerea sa în Grecia, în iulie, Vladimir Plahotniuc a lansat, prin intermediul avocaților săi, un apel public prin care i-a îndemnat pe foștii săi colegi să se mobilizeze, în contextul alegerilor parlamentare care au avut loc în septembrie. La scurt timp, Partidul Democrat Modern din Moldova a anunțat oficial că va participa la scrutin.

Totuși, PDMM așa și nu a ajuns să participe la alegeri, după ce CEC a refuzat să înregistreze formațiunea. Decizia a avut la bază un demers al Agenției Servicii Publice. Tot atunci, Serviciul de Informații și Securitate (SIS) a spus că ar exista „potențiale acțiuni subversive” ce s-ar derula prin intermediul formațiunii. Reprezentații partidului au negat aceste acuzații și au calificat decizia CEC drept „vădit ilegală” și „motivată politic”.

În septembrie, înainte de alegerile parlamentare, Ministerul Justiției a cerut în instanță limitarea activității formațiunii politice pentru o perioadă de un an. Pe 2 octombrie, la câteva zile după scrutin, Curtea de Apel a decis să limiteze activitatea PDMM temporar, până la o decizie în fond.


Abonați-vă la canalul de Telegram NewsMaker în română. Relatăm despre cele mai importante știri din țară și de peste hotare.



Vreți să susțineți ceea ce facem?

Puteți contribui la realizarea jurnalismului calitativ. Pentru aceasta, puteți contribui printr-o donație unică prin sistemul E-commerce de la maib sau puteți întocmi un abonament lunar pe Patreon! În acest mod, puteți fi parte a schimbării în bine pentru Moldova. Datorită contribuției dvs, noi vom avea posibilitatea să transformăm în realitate și mai multe proiecte noi și importante și, ceea ce este la fel de important, să rămânem independenți. Indiferent de mărimea contribuției, veți primi un mic cadou. Accesați linkul pentru a fi complicele nostru. Nu este greu, ba chiar plăcut.

Susțineți NewsMaker!
Андрей Мардарь/ NewsMaker.md

Platon a câștigat la CtEDO. Moldova, obligată să-i achite aproape 18 mii euro prejudicii morale și cheltuieli de judecată

Controversatul om de afaceri Veaceslav Platon, acuzat de escrocherie și spălare de bani în proporții deosebit de mari, a obținut câștig de cauză la Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO), după ce s-a plâns de condițiile în care a fost deținut între anii 2016 și 2020 în Penitenciarul nr. 13 din Chișinău. Instanța de la Strasbourg a obligat Republica Moldova să-i achite 17.600 de euro — sumă ce include despăgubiri morale și cheltuieli de judecată — în termen de trei luni de la data la care hotărârea devine definitivă.

Platon s-a plâns la CtEDO pe lipsa îngrijirilor medicale adecvate, deși suferea de afecțiuni renale și dentare, precum și supravegherea constantă la care era supus. În plângerea sa, el a menționat că a fost privat de acces la tratament medical specializat, în pofida solicitărilor repetate de a fi consultat de medici independenți. De asemenea, Platon a reclamat la CtEDO limitarea în dreptul la vizite de familie. El s-a plâns că nu și-a putut vedea nici soția, nici mama pe parcursul detenției, din cauza sancțiunilor disciplinare aplicate.

În hotărârea pronunțată la 9 octombrie, Curtea a constatat că Republica Moldova a încălcat articolul 3 din Convenția Europeană a Drepturilor Omului (interzicerea tratamentelor inumane sau degradante), articolul 13 (dreptul la un recurs eficient) și articolul 8 (dreptul la respectarea vieții private).

Statul este obligat, astfel, să îi achite lui Platon 15.600 euro cu titlu de despăgubire pentru prejudiciul moral și 2 mii de euro cu titlu de cheltuieli de judecată și alte costuri.

Cine este Veaceslav Platon?

Veaceslav Platon este un om de afaceri moldovean cunoscut pentru implicarea sa în diverse scheme financiare de amploare și pentru multiplele dosare penale care i-au marcat cariera. Acesta deține cetățenia a trei state: Republica Moldova, Ucraina și Federația Rusă. De-a lungul carierei sale, a ocupat funcții publice în instituțiile statului, inclusiv cea de consilier municipal și de deputat în Parlament, dar acestea au fost, de regulă, de scurtă durată.

A devenit cunoscut în special pentru rolul său în schema „Laundromatul rusesc”, prin care au fost transferate ilegal miliarde de dolari din Rusia prin bănci din Republica Moldova. În 2016, a fost arestat în Ucraina și extrădat în Republica Moldova, unde a fost condamnat la 18 ani de închisoare pentru implicarea sa în frauda legată de dispariția unui miliard de dolari din sistemul bancar moldovenesc.

În 2020, procurorul general al Republicii Moldova de atunci, Alexandr Stoianoglo, a declarat că procesul lui Platon s-a bazat pe dovezi falsificate, ceea ce a dus la eliberarea sa.

În vara anului 2021, Veaceslav Platon a părăsit Republica Moldova. Plecarea sa a generat un val de critici la adresa Procuraturii Generale, instituție condusă în acea perioadă de Alexandr Stoianoglo.

Procurorul general, a cărui demisie era solicitată cu insistență, a declarat la acea vreme că nu exista nicio interdicție legală pentru Platon de a părăsi țara, dar a avertizat că, în cazul în care acesta nu va reveni în termen scurt și nu se va prezenta în fața instanței, va fi dat în urmărire internațională. În același an, Platon a solicitat azil politic în Marea Britanie, unde s-a refugiat după ce a părăsit Republica Moldova.

El a fost reținut la mijlocul lunii martie, curent, în Marea Britanie, însă a scăpat de arest după aproape patru luni, fiind eliberat pe cauțiune


Abonați-vă la canalul de Telegram NewsMaker în română. Relatăm despre cele mai importante știri din țară și de peste hotare.



Vreți să susțineți ceea ce facem?

Puteți contribui la realizarea jurnalismului calitativ. Pentru aceasta, puteți contribui printr-o donație unică prin sistemul E-commerce de la maib sau puteți întocmi un abonament lunar pe Patreon! În acest mod, puteți fi parte a schimbării în bine pentru Moldova. Datorită contribuției dvs, noi vom avea posibilitatea să transformăm în realitate și mai multe proiecte noi și importante și, ceea ce este la fel de important, să rămânem independenți. Indiferent de mărimea contribuției, veți primi un mic cadou. Accesați linkul pentru a fi complicele nostru. Nu este greu, ba chiar plăcut.

Susțineți NewsMaker!

3.000 de lei pentru cariera ta: primele povești de succes ale tinerilor care aleg să-și construiască viitorul acasă

83 de tineri urmează să primească indemnizațiile lunare prin programul guvernamental „+3.000 pentru cariera ta”, iar alți peste 2.300 sunt deja identificați ca pre-eligibili. Mulți dintre ei finalizează acum procesul digital prin aplicația EVO, pentru a beneficia de sprijinul de stat.

Cum funcționează programul

Programul, lansat în august 2025, oferă tinerilor specialiști cu vârste între 18 și 35 de ani un supliment financiar de 3.000 de lei lunar, timp de un an, la prima angajare cu normă întreagă. Inițiativa se aplică în șapte domenii strategice: electronică, construcția de mașini, textile, agro-alimentar, materiale de construcție, farmaceutic și industriile creative.

Întregul proces de aplicare și verificare a eligibilității este digitalizat prin aplicația EVO, unde beneficiarii pot asocia contul bancar și urmări statusul plăților.

ISTORIILE TINERILOR

Compania Iuvas, cu peste 300 de angajați, integrează constant absolvenți în echipă. Gabriela, specialistă în marketing, este una dintre beneficiarele programului:

„Pentru mine, acest sprijin este un început sigur, o motivație reală să-mi dezvolt cariera aici, acasă”, spune Gabriela. 

Reprezentanții companiei spun că programul a simplificat procesul de integrare a tinerilor și le oferă încredere că pot construi un viitor stabil în Moldova.

Maria Savin și Denis Mocanu, doi chimiști tineri, și-au început cariera la Balkan Pharmaceuticals imediat după absolvirea facultății.

„Indemnizația de 3.000 lei pe lună înseamnă stabilitate și șansa de a investi în dezvoltarea profesională”, spune Maria.
„Pentru mine este un ajutor important la început de drum. Mă motivează să învăț și să cresc profesional”, adaugă Denis.

Compania, care produce medicamente și suplimente la standarde europene, consideră că programul contribuie direct la formarea noii generații de specialiști și la consolidarea industriei farmaceutice locale. 

Și în sectorul alimentar, companii precum Rogob continuă să angajeze absolvenți din școlile profesionale, inclusiv din Criuleni, oferindu-le stabilitate și șansa de a beneficia de sprijinul guvernamental.

Impactul și perspectivele programului

Autoritățile estimează că până la sfârșitul anului 2025, aproximativ 4.000 de tineri vor beneficia de acest sprijin, iar până în 2030 numărul ar putea depăși 9.000 de persoane. Bugetul pentru primul an este de 60 milioane de lei, dintre care peste 34 milioane sunt deja planificate pentru 2025.

Succesul programului va fi măsurat prin capacitatea de a motiva tinerii să-și înceapă cariera acasă, fără a căuta oportunități peste hotare. Primele povești arată că acest sprijin financiar nu este doar un ajutor punctual, ci o investiție în generația care va construi economia viitorului în Moldova.
Pentru detalii despre program și verificarea eligibilității, tinerii pot consulta Ghidul Aplicantului sau pe https://jobber.md/programs/3000/.

ДСНС України

Odesa, atacată cu drone: incendii, răniți și zeci de mii de oameni – fără lumină

Regiunea Odesa a fost ținta unor noi atacuri, în noaptea de 9 octombrie. Dronele armatei ruse au lovit în mai multe clădiri rezidențiale și o stație PECO, a anunțat guvernatorul regiunii și Serviciul ucrainean pentru Situații de Urgență.

Potrivit autorităților ucrainene, atacurile au vizat infrastructura portuară, unde au luat foc containere cu ulei vegetal, vehicule și peleți de lemn. Incendii au izbucnit și la două blocuri de locuințe, precum și la o clădire administrativă a unei stații de alimentare cu combustibil.

La fața locului au intervenit 83 de salvatori și un robot de pompieri. La intervenție s-au alăturat și voluntari.

Datele preliminare arată că cel puțin cinci persoane au fost rănite în urma atacului, iar peste 30.000 de consumatori din regiune au rămas fără energie electrică.


Abonați-vă la canalul de Telegram NewsMaker în română. Relatăm despre cele mai importante știri din țară și de peste hotare.



Vreți să susțineți ceea ce facem?

Puteți contribui la realizarea jurnalismului calitativ. Pentru aceasta, puteți contribui printr-o donație unică prin sistemul E-commerce de la maib sau puteți întocmi un abonament lunar pe Patreon! În acest mod, puteți fi parte a schimbării în bine pentru Moldova. Datorită contribuției dvs, noi vom avea posibilitatea să transformăm în realitate și mai multe proiecte noi și importante și, ceea ce este la fel de important, să rămânem independenți. Indiferent de mărimea contribuției, veți primi un mic cadou. Accesați linkul pentru a fi complicele nostru. Nu este greu, ba chiar plăcut.

Susțineți NewsMaker!
Больше нет статей для показа
0
Sondaj standard

Ți-a plăcut pluginul nostru?

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: