Îți dorești să practici niște activități fizice? Alege-o pe CEA care te face fericit!

P.
| 26 februarie, 2024
17:09

Promo

Te-ai plictisit și dorești să practici și niște activități sportive? Trăim într-o lume plină de stres și foarte agitată, iar practicarea sportului este necesară pentru a vă menține sănătatea mintală și fizică. Există o mulțime de opțiuni din care poți alege, deci fă bine și mergi pe cea ce-ți aduce cel mai mult amuzament. Ar putea fi o provocare la început, dar cu siguranță te vei adapta foarte repede. În articolul de astăzi vom vorbi despre câteva activități sportive pe care le poți practica în timpul liber.

Poți să te menții în formă practicând tenisul de masă?

Știai că tenisul de masă consumă o mulțime de calorii în timpul jocului? Este o activitate fizică care ți se poate părea și competitivă, dar și amuzantă în același timp, potrivită pentru toate vârstele. Totuși, să nu ai așteptări mari la început, ai nevoie de timp pentru a înțelege complet arta jocului — este un mod perfect pentru a dezvolta abilitățile de reacție, ceea ce poate avea un impact destul de pozitiv asupra ta.

Trebuie să fii mereu pregătit, achiziționează-ți tot echipamentul necesar și fii sigur că ai toate necesare la tine, de exemplu, rachete de tenis de masă de rezervă, nu știi niciodată ce se poate întâmpla. Acest sport poate fi foarte competitiv, însă îl poți practica și pentru starea ta generală de fericire — cheamă un prieten și nu mai pleca de lângă masa de tenis! Sprijinul din partea altor persoane cu siguranță poate aduce o mare satisfacție.

Nici nu știi câtă plăcere pot aduce serile de yoga…

Știm și noi, serile yoga ți se pot părea plictisitoare, dar ai încercat să înțelegi acest tip de antrenament? Poate fi chiar activitatea sportivă perfectă pentru dumneavoastră — este un mod bun pentru a câștiga câteva beneficii asupra sănătății mintale și fizice. Trebuie doar să fii atent la pozițiile de yoga pe care le alegi, modul de respirație și meditate și ești pregătit pentru a îmbunătăți flexibilitatea, forța musculară și chiar echilibrul.

Achiziționează-ți niște covorașe pentru yoga și practică regulat acest tip de antrenament și vei vedea cum ți se va schimba viața din toate punctele de vedere — precum calitatea somnului și creșterea stimei de sine. Un factor bonus ar fi că în momentul practicării claselor de yoga, cu siguranță vei întâlni și persoane noi pentru a forma legături sociale pozitive sau chiar o prietenie pe viață.

Ajunge până în capătul lumii cu pași mici!

Dorești să faci înconjurul lumii dar să nu ieși deloc din casă? Mișcarea folosind niște benzi de alergare cu siguranță este o activitate pe care trebuie să o încerci — este una dintre cele mai accesibile și eficiente modalități de exercițiu fizic, aducând o mulțime de beneficii asupra corpului tău și sănătății fizice. Cu siguranță te vei simți mai fericit și mai relaxat după câteva zeci de minute pe banda de alergat!

Nu uita, indiferent de activitatea sportivă pe care o alegi, contează să-ți aducă plăcere și relaxare. Tenisul de masă, seriile de yoga sau alergarea pe bandă cu siguranță pot contribui la sănătatea ta mintală — experimentează și vezi ce ți se potrivește. Un lucru cu siguranță este sigur, atâta timp cât ești în mișcare, îți pui mintea și corpul la contribuție — e tot de ce ai nevoie!

ADVERTORIAL

benzi de alergare, covorase pentru yoga, echipamente sportive, rachete de tenis de masa, românia, Yoga, спорт

Știri similare

Sport

Juniorul lui Tottenham a renunțat la naționala Moldovei și a ales România. Părinții se plâng de bullying și înjurături

Politică

Guvernul confirmă discuțiile cu Ucraina privind tranzitul cerealelor: „Reducerile tarifare vor genera un profit bun pentru CFM”

Viață

Între +12 și +31°C. Cum va fi vremea în Republica Moldova săptămâna viitoare

Mihaela Conovali
| 23 august, 2026
17:45

Săptămâna viitoare, în perioada 24-30 august, în Republica Moldova vor fi temperaturi cuprinse între +12 și +31°C. Pentru unele zile sunt prognozate ploi slabe și averse cu descărcări electrice. Datele se regăsesc pe platforma Autorității de Meteorologie și Monitoring de Mediu.

În nordul țării, la Briceni, ziua se vor înregistra temperaturi între +23°C și +26°C, iar noaptea între +12°C și +15°C. Pentru ziua de sâmbătă sunt prognozate averse cu descărcări electrice.

În centrul țării, la Chișinău, ziua se vor înregistra temperaturi între +27°C și +30°C, iar noaptea între +15°C și +18°C. Pentru zilele de marți și duminică sunt prognozate ploi slabe.

În sudul țării, la Cahul, ziua se vor înregistra temperaturi între +28°C și +31°C, iar noaptea între +17°C și +20°C. Pentru zilele de marți și duminică sunt prognozate ploi slabe, iar pentru miercuri – averse cu descărcări electrice.

Republica Moldova, vremea

Știri similare

Sport

Halterofila din Moldova, Nicoleta Cojocaru, din nou campioană europeană. A stabilit trei recorduri

Mihaela Conovali
| 23 august, 2026
16:22

Halterofila din Republica Moldova, Nicoleta Cojocaru, a devenit campioană europeană. Performanța a fost înregistrată la Campionatul European de Haltere, rezervat sportivilor cu vârsta de până la 17 ani, organizat în Kosovo. Anunțul a fost făcut pe 23 august de Federaţia de Haltere din Moldova.

Nicoleta Cojocaru a concurat la categoria de 57 kg. Potrivit Federației, halterofila a ridicat, la prima probă, 87 kg la stilul smuls și s-a clasat pe primul loc. La a doua probă, stilul aruncat, a ridicat 108 kg, obținând, de asemenea, primul loc. Cu un total de 195 kg, Nicoleta Cojocaru a devenit campioană europeană.

Potrivit Federației Europene de Haltere, cu aceste rezultate, Nicoleta Cojocaru a stabilit trei noi recorduri europene de tineret.

Amintim că, în luna iulie curent, Nicoleta Cojocaru a obținut trei medalii de aur la Campionatul Mondial U17 din Columbia și, totodată, a stabilit două recorduri mondiale. Înainte de aceasta, în luna mai, halterofila a stabilit un record mondial și unul european în proba de smuls, la categoria de vârstă de 17 ani, în cadrul Campionatului Mondial de juniori din Egipt. În 2023, Nicoleta Cojocaru a devenit campioană europeană U15, la doar 13 ani, la categoria de greutate 55 kg.

halterofilă, Nicoleta Cojocaru, Republica Moldova, top

Știri similare

Externe

Cântece în sprijinul Ucrainei, printre suspiciunile poliției la un festival din Rusia. 100 de persoane, reținute

Mihaela Conovali
| 23 august, 2026
14:20

Aproximativ 100 de persoane au fost reținute la un festival din regiunea Leningrad, Rusia. Reținerile au avut loc în urma unui raid, al cărui motiv a fost „suspiciunea că ar fi fost interpretate cântece în sprijinul Ucrainei, pentru schimbarea puterii în Federația Rusă și consumul în masă de droguri”, relatează Meduza.

Organele de drept au declarat pentru agenția de stat RIA Novosti că „sub pretextul unui festival muzical, în apropiere de Vîborg, în zona de frontieră a regiunii Leningrad cu Finlanda, s-au adunat cetățeni cu viziuni de stânga radicale”. Potrivit RIA Novosti, motivul raidului a fost „suspiciunea că ar fi fost interpretate cântece în sprijinul Ucrainei, pentru schimbarea puterii în Federația Rusă și consumul în masă de droguri”.

În urma raidului, au fost reținute aproximativ 100 de persoane – participanți și organizatori ai festivalului. Potrivit agenției ruse, polițiștii percheziționează corturile în căutarea drogurilor și „evaluează pancartele cu simboluri ucrainene, amplasate pe copacii din apropierea scenei improvizate”. De asemenea, de la participanți și organizatori sunt confiscate drone, a căror lansare este interzisă în zona de frontieră, subliniază RIA Novosti.

Potrivit sursei citate, în materialul RIA Novosti nu se precizează despre ce festival este vorba, menționându-se doar că evenimentul are loc din 2023, iar locul desfășurării este ținut secret până în ultimul moment. „Mediazona” a scris, la rândul său, că este vorba despre festivalul Day x Night, la care, potrivit afișului, urmau să evolueze trupe punk din Sankt Petersburg și Karelia. Potrivit Baza, festivalul s-ar fi numit anterior NOJ („Mod de viață nesănătos”).

festival, rețineri

Știri similare

Politică

„Fiul meu a fost mai rapid decât mine”: Tofan, după ce a traversat înot Bosforul

Mihaela Conovali
| 23 august, 2026
13:08

Premierul Vasile Tofan a traversat înot Bosforul pe 23 august, alături de fiul său. „Fiul meu a fost mai rapid decât mine”, a scris oficialul pe o rețea de socializare.

„În ianuarie i-am promis fiului meu că vom traversa împreună, înotând, strâmtoarea Bosfor. S-a pregătit aproape un an pentru această cursă, iar eu nu puteam să-mi încalc promisiunea. Cursa de 6.5km a pornit de pe continentul asiatic și s-a încheiat pe cel european, exact în direcția în care merge și țara noastră. Fiul meu a fost mai rapid decât mine – și puține lucruri bucură mai mult un părinte decât să-și vadă copilul depășindu-l. Revenim la Chișinău cu bateriile încărcate și cu inima plină. Ne așteaptă mult de lucru acasă”, a scris Tofan pe o rețea de socializare.

Potrivit rezultatelor publicate pe platforma competiției, premierul a parcurs cursa într-o oră, 42 de minute și 5 secunde, iar fiul său – într-o oră, 13 minute și 29 de secunde.

Cel mai bun rezultat printre bărbați a fost de 51 de minute și 13 secunde, iar cel mai slab – de două ore, 7 minute și 3 secunde.

Cursa Intercontinentală de Înot în Bosfor a avut loc duminică și s-a aflat la cea de-a 38-a ediție. Competiția a reunit anul acesta 2.500 de înotători din Turcia și din străinătate, veniți din 78 de țări. Participanții au parcurs un traseu de aproximativ 6,5 kilometri, între cartierele Kanlıca și Kuruçeşme, aflate pe maluri opuse ale Bosforului.

Despre vizita în Turcia, premierul Vasile Tofan a anunțat încă în luna iulie. El a spus că deplasarea va fi privată și că va ajunge acolo alături de fiul său mai mare pentru a traversa înot strâmtoarea Bosfor. Tofan preciza că această deplasare reprezintă o promisiune făcută fiului său înainte de a ști că va deveni premier. Detalii AICI. Aflat în Turcia, pe 22 august curent, Tofan a avut discuții cu oameni de afaceri. Detalii AICI.

Bosfor, Vasile Tofan

Știri similare

Externe

O instanță din SUA a anulat decizia administrației Trump de a suspenda eliberarea vizelor de imigrare pentru 75 de țări, inclusiv Moldova

Mihaela Conovali
| 23 august, 2026
12:49

O instanță din New York a anulat decizia administrației lui Donald Trump de a suspenda eliberarea vizelor de imigrare pentru cetățenii a 75 de țări. Judecătoarea Janette Vargas a calificat această politică drept „vădit ilegală” și a stabilit că secretarul de stat Marco Rubio și-a depășit atribuțiile, relatează The Insider. Menționăm că printre cele 75 de țări se află și Republica Moldova.

Instanța a anulat, de asemenea, refuzurile de eliberare a vizelor în cazul în care singurul motiv pentru acestea a fost faptul că solicitantul era cetățean al uneia dintre cele 75 de țări. Aceste cereri trebuie returnate funcționarilor consulari pentru o reexaminare individuală. Potrivit sursei citate, până acum, solicitanților li se permitea să depună documentele și să participe la interviuri, însă funcționarii consulari trebuiau să le refuze vizele chiar și după confirmarea faptului că îndeplineau toate cerințele.

Judecătoarea Janette Vargas a precizat că legislația americană privind imigrația interzice discriminarea la eliberarea vizelor de imigrare pe criterii de naționalitate sau de loc de naștere. În plus, decizia cu privire la fiecare cerere trebuie să fie luată de funcționarii consulari, iar secretarul de stat nu are dreptul să le stabilească din timp rezultatul. Instanța a concluzionat că refuzul automat instituit de Rubio încălca ambele prevederi.

Potrivit sursei citate, acțiunea în instanță a fost intentată de organizațiile pentru drepturile imigranților Catholic Legal Immigration Network și African Communities Together, de solicitanți din țările vizate și de cetățeni americani care întocmeau documentele de imigrare pentru rudele lor.

Potrivit unei estimări a Institutului Cato, măsura instituită de administrația lui Donald Trump ar fi putut afecta aproximativ 315.000 de imigranți legali pe an.

***

În luna ianuarie 2026 s-a aflat că Departamentul de Stat al SUA va suspenda eliberarea vizelor de imigrare pentru cetățenii a 75 de țări, inclusiv Moldova. Se menționa că decizia urma să intre în vigoare la 21 ianuarie 2026 și să fie aplicată pe termen nedeterminat, până când instituția va efectua o reevaluare a procesului de eliberare a vizelor. Detalii AICI.

Ministerul Afacerilor Externe de la Chișinău a explicat că vizele de imigrare sunt documente care permit unei persoane să se stabilească permanent în SUA, adăugând că acestea sunt diferite de vizele neimigrante, care sunt eliberate pentru șederi temporare, precum turismul, studiile sau munca pe perioadă determinată. Detalii AICI.

Ambasada SUA la Chișinău declara, tot atunci, că cetățenii Republicii Moldova nu vor fi vizați de suspendare dacă au dublă cetățenie și aplică cu pașaportul unei țări care nu cade sub incidența acestei măsuri. Detalii AICI.